Exercice de passe/tir au but pour pros

  • Positionnement

    2 buts de grand terrain, 10 cônes, 20 ballons
  • Déroulement

    Placez un joueur chacun aux stations 1, 2, 3 et 4. S1 fait une passe à S2 et court après son ballon. S2 contrôle le ballon et le transfère à S3 et court aussi après sa passe. S3 contrôle le ballon aussi avant de faire une passe à S4. Puis, il court vers la station 5. S4 fait une passe à la station 5 (qui est donc occupée par S3) et court vers le centre à la station 6. S4 fait un centre vers lui, joueur 4 (sur la station 6) essaie de le transformer. Après le tir au but, il prend encore la queue sur la station 1. Le rythme de l'exercice doit correspondre aux capacités des joueurs. 4 manches pour que chaque joueur puisse tirer au but 4 fois. Puis, 3 min de récupération. Durée: 20 à 25 min.
  • Notes

    http://www.eyep.tv/1.-bundesliga/fc-bayern-munchen/fc-bayern-internationales-torschusstraining.html
  • Dimensions du terrain

    1/2 terrain
  • Marges des cônes

    I. S1 -> S2 = 4m II. prolonger le coin des 6m, mettre le 1. cône à la ligne de la sdr, le 2. cône après 20m III. prolonger la ligne des 16m, 1.cône après 10m, 2. cône apres 20m

Technique:

Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon

Jeu de passes [Jeu par redoublement de passes]

Tactique:

Jeu par les ailes / Centres

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)]

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs [8 joueurs]

> 10 joueurs [10 joueurs, 12 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Joueurs participants:

Equipe entière

Gardien:

2 gardiens

Intention:

Comportement offensif

Niveau :

Avancés, Professionnels, Débutants

Comportement en zone:

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement:

Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

Une-deux avec dribble dédoublant
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
finition-exo-2vs2 devant but
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Tactique de groupe: relais de balle
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 20 min

Endurance + maîtrise du ballon
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 20 min
4 vs. 4 avec 4 joueurs extérieurs
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Jeu de passes avec dédoublement II
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min

Exercices similaires - Auteur: Easy2Coach GmbH

Rapidité et technique
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min
Echauffement dans le système linéaire de 4-4-2
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 30 min
Dribble de vitesse avec passes courtes
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min


Chargement...