Exercice du mois de février - Ecole de course, jeu de passes avec dribbles et exercices de coordination
Cet exercice infini met plusieurs exigences au jeune joueur: à commencer par un parcours à travers l'échelle de coordination, suivi par un jeu de passes précis jusqu'aux dribbles autour des cônes qui sous-entendent le contrôle et la prise du ballon exacts.
Déroulement
Joueur A fait le parcours à travers l'echelle de coordination, recoit la passe de B et dribble autour des cônes (cônes rouges = de l'intérieur du pied droit, cônes jaunes = de l'intérieur du pied gauche) en direction de la position de B.
Après avoir joué sa passe à A, joueur B fait le slalom des piquets (avant, arrière, avant, puis en foulées latérales = "side-steps") avant de rentrer au point de départ.
3 manches à 5 min chacune
Notes
Pour le parcours de l'échelle de coordination, l'entraineur doit définir plusieurs types de course.
On peut aussi commencer par pratiquer un parcours isolé à travers l'échelle de coordination avant de l'intégrer à l'exercice intégral.
Organisation: Relais oscillant III
Placez deux buts de cônes (largeur: 3m) à une distance de 8-10m entre eux (selon les capacités de course).
Placez les joueurs A (avec ballon), B et C selon la graphique.
Formez des groupes à 3 supplémentaires et attribuez-les aux différentes stations.
Relais osci...
Déroulement: Relais oscillant III
A fait une passe à B et court après son ballon.
B transfère le ballon à travers le but de cône opposé à C et court aussi après son ballon.
C contrôle le ballon avant de démarrer le prochain enchainement de passes, etc.
Variante pour les deux relais III+IV
Mode de...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Techniques sur le ballon Jeu de passes bien placées Progression graduelle 10 min Entrainement en groupe, Entrainement en groupe Equipe entière Groupement, Groupement Avancés Terrain de jeu limité Terrain en terre battue 1 à 5 joueurs (3 joueurs)
Organisation: 1 but de grand terrain avec gardien, ballons, cônes de repérage
(vous pouvez aussi installer un 2. grand but avec gardien pour que vos joueurs ne commencent pas à s'ennuyer !)
Déroulement: Exercice 1
Placez 2 cônes à 20 m devant le grand but.
2 attaquants sont placés en position centrale près du cône droit, les deux ailes sont occupés par un ailier chacun.
Les ailiers font consécutivement des centres très appuyés vers la surface de rép. Le 1er attaquant commence par tr...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon Jeu par les ailes / Centres Progression graduelle 10 min Entrainement en groupe Comportement offensif, Comportement défensif, Groupement
Organisation: <p><span style="text-decoration: underline;">Objectifs :</span></p>
<p>Travail du bloc défensif en limitant l'espace entre les lignes. Forcer l'équipe adverse à s'organiser depuis les défenseurs centraux.</p>
Déroulement: <p><span style="text-decoration: underline;">Consignes :</span></p>
<p>Le jeu se déroule de manière normale à l'exception qu'il faut tenir compte des zones sur le terrain lorsque l'on est sans ballon. dans le jeu sans ballon, le bloc équipe doit être établi dans deux zones limitrophes...
Critères d´exercice: Progression graduelle, Partie principale/Focus, Fin Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13, U14 - U19 30 min 1 à 5 joueurs, 6 à 9 joueurs, > 10 joueurs Entrainement en groupe, Entrainement d'équipe, Entrainement individuel Débutants, Avancés
Auteur: devouard
Mon équipe - AS Clamecy-Promotion d'Honneur-2016/2017
Organisation: 2 joueurs se placent aux plots A et C avec 1 ballon.<br />
Les 2 autres se placent aux plots B et D sans ballon.
Déroulement: Au signal, les joueurs 1 et 3 conduisent le ballon jusque dans le carré central.<br />
Le joueur 1 fait un 1-2 de l'intérieur du pied droit avec le joueur 2 et va prendre sa place.<br />
Le joueur 3 fait un 1-2 de l'intérieur du pied droit avec le joueur 4 et va prendre sa place.
Critères d´exercice: Partie principale/Focus Toute 10 min Entrainement d'équipe Toute 6 à 9 joueurs (6 joueurs)
Organisation: 4 joueurs A se placent dans le carré
Le toro se met au centre avec un chasuble dans la main
Déroulement: Les joueurs A doivent se faire des passes dans le carré.
Le Toro doit récupérer le ballon ou le faire sortir de la zone.
Le joueur A qui perd le ballon devient Toro.
Le Toro délivré lâche le chasuble et le joueur A qui perdu le ballon prend le chasuble dans la main et devient Toro...
Critères d´exercice: Partie principale/Focus Toute 10 min Entrainement d'équipe Toute 1 à 5 joueurs (5 joueurs)
Jeu de passes par le centre/ en profondeur avec tir au but
Organisation: - installer quatre stations d'exercice
- marges entre les stations: 12 à 15 m
- placer au moins 2 joueurs à chaque station de passe
- placer plusieurs joueurs au point de départ
Déroulement: Focus de l'exercice :
- jeu de passes direct, appuyé et précis
- tir au but précis
- haut rythme de passes
Déroulement:
- A fait une passe à B et court après son ballon
- B fait une passe dans la foulée de A et va vers C
- A fait une passe à C
- C fait une passe à B et court vers D
...
Critères d´exercice: Jeu de passes, Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon Variantes d'attaque/ de hors-jeu Partie principale/Focus Entrainement d'équipe
Organisation: Installez trois buts l'un à côté de l'autre. Chaque but est occupé par un gardien. A 14 - 20 m de chaque but sera formée une queue de joueurs dont chacun a un ballon.
Déroulement: Trois joueurs tirent simultanément, dont chacun à un autre des trois buts. Les gardiens essaient d'arrêter les tirs.
Options:
a) Compétition interne entre gardiens. Qui encaisse le moins de buts? Ou compétition personnelle gardien vs. tireur.
b) Après chaque manche, les gardiens éc...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon | Jeu de passes (Passe de l'intérieur du pied) | Techniques/entraînement de tir (Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Extérieur du pied, Interieur du pied) Jeu de placement Rapidité de mouvement sans ballon, Rapidité de mouvement avec le ballon | Force (Force de rapidité, Détente verticale, Détente ) Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction, Vitesse de perception, Vitesse d'anticipation Partie principale/Focus, Pause U14 - U19 | U6 - U13 (moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F), Juniors (6-7 ans)) 30 min Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement en groupe Equipe entière 3 gardiens Exercices divertissants, Groupement, Comportements du gardien, Entrainement individuel Avancés, Professionnels, Débutants Surface de réparation Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel > 10 joueurs (12 joueurs, 13 joueurs et plus)
Organisation: Positionnez 2 joueurs à hauteur de la ligne médiane,
2 attaquants à l'extérieur de la surface de rép. et
2 milieux près de la ligne de touche droite à hauteur de la surface de rép. (voir le dessin)
Déroulement: A fait une passe courte à B qui fait rebondir le ballon à A.
Celui-ci fait maintenant une passe longue aérienne vers le couloir à C qui contrôle le ballon avant de le transfèrer à D. D remise le ballon dans la foulée de C qui le rattrape et fait un centre aux deux attaquants, dont l'u...
Critères d´exercice: Techniques sur le ballon, Techniques/entraînement de tir, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon | Jeu de passes (Jeu par de longues passes) Jeu défensif/offensif, Variantes d'attaque/ de hors-jeu | Jeu par les ailes / Centres (Jeu par les ailes sans adversaires) | Enchaînements (Enchaînements simples) Partie principale/Focus 25 min Entrainement en groupe Gardien, Milieu de terrain, Attaquant 1 gardien Groupement, Comportement offensif Moitié de terrain Terrain en gazon synthétique, Terrain en gazon 6 à 9 joueurs (6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs) Scénarios de jeu (Jeu par les ailes, Jeu par de longues passes)
Auteur: GmbH
Mon équipe - Easy2Coach-CoachingFR-2011
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