• Positionnement

    Adaptez les dimensions du terrain au nombre de joueurs. Pour un jeu 5 vs. 5, il vous faut: - 6 ballons qui sont repartis régulièrement aux deux camps - des chasubles pour l'une des équipes.
  • Déroulement

    Les joueurs essaient de se faire autant de passes que possible. Après un certain nombre de passes consécutives, l'équipe recevra un point et reste pourtant en possession du ballon. On peut gagner des extra-points pour un certain nombre de une-deux réussis. Si vous intégrez cet exercice à votre programme d'échauffement, commencez doucement et sans sprints. Après 5 minutes de jeu, les joueurs peuvent aussi commencer à pratiquer des sprints/leur démarrage.
  • Dimensions du terrain

    30 x 30 m, marqué par des cônes

Technique:

Maitrise du ballon

Jeu de passes [Jeu de passes directes, Une-deux]


Tactique:

Jeu défensif/offensif [Un contre un]


Structure d'entrainement:

Progression graduelle, Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19 [moins de 15 ans (Juniors C), moins de 16 ans (Juniors B), moins de 17 ans (Juniors B), moins de 18 ans (Juniors A), moins de 19 ans (Juniors A)]


Durée:

20 min


Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe


Joueurs participants:

Equipe entière


Niveau :

Avancés, Professionnels, Débutants


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH

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