Parcours technique pour attaquants

  • Positionnement

    2 grands/2 petits buts, installés aux 4 coins du parcours. 1 joueur au centre qui recoit des passes/balles lancées par les joueurs attendant. Ceux-ci définissent aussi le but auquel il doit tirer. Le joueur au centre contrôle les passes et tire au but prédéfini. Il doit transformer autant de passes que possible en 2 minutes.
  • Déroulement

    Un des joueurs extérieurs passe/lance le ballon au joueur central et lui appele aussi la couleur et le type de but (rouge - petit). Le joueur au centre contrôle la passe avec trois touches au max. et tire au but prédéfini. Après 10 tirs au but, un autre joueur va au centre. Les joueurs extérieus échangent leurs position par la diagonale. Variante: en plus de la couleur et du type de but, le serveur de passe appele aussi "tir bas" ou "tir haut".
  • Notes

    Cet exercice aide à développer la rapidité de reaction, le contrôle du ballon et le tir au but.
  • Dimensions du terrain

    30 x 20 m

Technique:

Parcours de technique, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques/entraînement de tir, Techniques sur le ballon


Coordination:

Vitesse de réaction


Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus


Classe d'âge:

U14 - U19

U6 - U13 [Juniors (6-7 ans), moins de 13 ans (Juniors D), moins de 12 ans (Juniors D), moins de 11 ans (Juniors E), moins de 10 ans (Juniors E), moins de 09 ans (Juniors F), moins de 8 ans (Juniors F)]


Durée:

15 min


Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs [2 joueurs, 3 joueurs, 4 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe, Entrainement des gardiens, Entrainement individuel, Entrainement individuel


Joueurs participants:

Gardien, Attaquant


Gardien:

3 gardiens


Intention:

Entrainement individuel, Groupement, Entrainement individuel


Niveau :

Professionnels, Débutants, Avancés


Comportement en zone:

Terrain de jeu limité


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon

Auteur: Easy2Coach GmbH


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Tir à ras de terre de courte distance + lob
Tir au but à l'aide d'un 3. homme
Roulement de ballon

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15 min

echauffement passe et suit
exercice: le jeu de corps (la charge, le contre) 2
Conservation dans les positions

Exercices similaires - Auteur:

Easy2Coach GmbH

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Jonglage du ballon - pied/cuisse gauche, pied/cuisse droit(e)
Vers les latéraux/vers le milieu: renversement de jeu


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