Variantes de jonglage

  • Positionnement

    Chaque joueur a un ballon et se met dans la surface de réparation.
  • Déroulement

    Les joueurs se répartent dans la surface de réparation et pratiquent les techniques de jonglage indiquées par l'entraineur. Il y a les variantes suivantes: - alternément du pied droit/gauche - pied gauche/droit, genou gauche/droit - alternément du pied/genou gauche/droit et de la tête - seulement de la tête - seulement du genou gauche/droit - pied/genou/épaule/tête/épaule/genou/pied - pied gauche/droit par dessus la tête - pied gauche/droit par le talon droit/gauche - alternément du cou-de-pied droit/gauche - pied/tête/poitrine/genou - pied/genou/tête/nuque/talon/poitrine
  • Notes

    - N'oubliez pas à lever la tête pour ne pas vous heurter aux autres ! - Il faut maintenir un haut niveau de concentration. - Ne pas frapper le ballon trop fort. - égaliser du corps la trajectoire dérivante du ballon. - relâcher les doigts de pied. - Ne pas trop se pencher en position de dos - Jonglage en compétition: qui sait jongler le plus longtemps? - Les variantes indiquées ci-dessus sont destinées à un groupe de footballeurs avancés.
  • Dimensions du terrain

    Surface de réparation

Technique:

Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon


Structure d'entrainement:

Progression graduelle


Classe d'âge:

U6 - U13 [moins de 13 ans (Juniors D)]

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]


Durée:

20 min


Nombre de joueurs:

6 à 10 joueurs [6 joueurs, 7 joueurs, 8 joueurs]


Mode d'entrainement:

Entrainement individuel, Entrainement en groupe


Joueurs participants:

Equipe entière


Intention:

Entrainement individuel, Groupement


Niveau :

Avancés, Professionnels


Comportement en zone:

Surface de réparation


Lieu d'entrainement:

Terrain en gazon, Salle, Forêt / terrain naturel, Terrain en terre battue, Terrain en gazon synthétique

Auteur: Easy2Coach GmbH


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