Cerchio con un diametro di ca 20 metri. 7 esterni + 2 interni.
Svolgimento
Schierare 7 giocatori presso i coni. 7 contro 2 con due contatti. Dopo ogni passaggio, il giocatore puo partecipare al cerchio solo se ha girato intorno al suo cono. Chi lo dimentica e comincia ad aggirare dopo il passaggio successivo va in centro.
Tecnica:
Tocco di palla
Impostazione allenamento:
Progressione
Tempo:
20 min
Autore: easy2coach IT
Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione
Passaggi semplici/ aggancio con palla al piede III
Organizzazione: Costruire un cubo di coni per 2 giocatori.
Esecuzione: Due giocatori, tra loro si passano la palla.
alternative:
- passaggi con l’interno/esterno
- passaggi con il collo pieno o al volo
- passaggi di tacco o dietro la schiena
- fermare la palla con l’esterno passaggio indietro con l‘interno
- stop di petto/testa/piede/ginocchio + passagi...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio corto, Passaggio lungo, Passaggio di interno) | Tecniche di tiro/tiro (Esterno del piede, Collo del piede, Passaggio di collo) Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) 15 min Allenamento in coppie, Allenamento individuale Squadra intera Allenamento singolare Principiante Campo di gioco limitato Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
Organizzazione: <p>Preparare un quadrato 20x20 in cui saranno disposti anche percorsi coordinativi</p>
Esecuzione: <p>Dopo aver eseguito il passaggio si vanno ad effettuare degli appoggi tra gli over con varie modalità.</p>
<p>La palla va ricevuta ad aprire indirizzandola verso il passaggio successivo.</p>
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi | Under 6 - Under 13 (Under 12) 25 min Allenamento in gruppo Qualsiasi, Principiante, Avanzato 1 - 5 giocatori (5 giocatori) | 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Costruzione lato debole con sovrapposizione e psicocinetica
Organizzazione: 12 cinesini (6 + 6 di 2 colori)
Esecuzione: Il mister alza un colore tra i due in uso e parte la squadra chiamata dal mister che effettua una serie di smarcamenti per le ricezioni orientate dietro ai birilli e trasmissioni per sviluppare una sovrapposizione con sostegno alto e cross. l'esterno alto resta a copertura e il median...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 20 min Allenamento in gruppo Avanzato 1 - 5 giocatori (5 giocatori)
Autore: Maiolani
Squadra - Imolese Calcio 1919-Esordienti 2003-2015/2016
Esecuzione: <p>L'obiettivo è segnare in una coppia di porticine. Durantelo svolgimento del 2.</p>
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi | Under 6 - Under 13 (Under 11, Under 12) 20 min Sequenza metodica, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Professionista, Avanzato 6 - 9 giocatori (7 giocatori) | 10 e più giocatori (10 giocatori, 13 o più giocatori)
Autore: Tedone
Squadra - U.S.D. Campomorone S. Olcese-Esordienti '04-2016/2017
Organizzazione: Collocare un cono di fronte al secondo. Almeno 3 persone per cono. Un gruppo con palla.
Esecuzione: Si fa sempre un duplice uno-due:
A passa a B, che lascia rimbalzare nel cammino di A. A di prima nel cammino di B e si accoda al gruppo rosso. Ora B deve passare al gruppo di fronte. Cosi si crea una continua seria di passaggi.
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 20 min Allenamento in gruppo, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Allenamento singolare, Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale Forza (Potenza e velocità) 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Organizzazione: LA SQUADRA VIENE DIVISA IN UN 2 GRUPPI DI LAVORO;
1) ADDOMINALI E CORE STABILITY
2) CIRCUITO MISTO;
A) CIRCUITI DI MOBILITA' ARTICOLARE E FLESSIBILITA'
B) ESERCIZI PROPRIOCETTIVI
TEMPO DI LAVORO 10' PER STAZIONE
LA STAZIONE N°2 VIENE RIPETUTA IN FORMA CICLICA, 5' A + 5' B
Esecuzione: 1) ADDOMINALI/LOMBARI;
2 x 30 crunch normali rec 30”
front bridge sollevando una gamba e mantenendola sospesa x 2” 3 x 25” REC 25”
lateral bridge sollevando il braccio oltre la spalla e ritorno 3 x 20” REC 10”
ponte isometrico 3 x 30” REC 30”
2) CIRCUITO PREVENTIVO-COOR...
Criteri d`esercizio: Flessibilità, Percorso di coordinazione, Stiramento Progressione 20 min Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Collo del piede, Interno del piede) Under 14 - Under 19 (Under 16)
Organizzazione: Schierare due gruppi da 4 e 1 giocatore di sponda per ogni tappa (vedi l’immagine).
Esecuzione: A lancia a B e rincorre.
B stoppa, dribbla fino al prossimo cono, passa a C e rincorre.
C fa l’uno-due con il giocatore di sponda e passa a D attraverso la rete di coni. Anche lui rincorre…e cosi via.
Gruppo 1 parte la competizione alla posizione A e gruppo 2 alla posizione B (second...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Triangolazione) Progressione 10 min Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Asfalto 6 - 9 giocatori (9 giocatori)
Esecuzione: Obiettivo: inserimento sotto pressione
L'attaccante (A) dribbla in direzione di difensore (C), prima del contrasto cambia direzione e va verso l'attaccante (B). Dribblare con il piede lontano dal avversario per proteggere la palla con il corpo.
L'attaccante (B) viene incontro, prend...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 20 min Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Comportamenti offensivi Avanzato, Professionista Spazio libero, Metà campo, Campo di gioco limitato, Area di rigore, Doppia area di rigore Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto 1 - 5 giocatori (4 giocatori, 5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori)
Organizzazione: Collocare un cubo - 12m x 6m
Schierare i giocatori - A e C sulle linee 6m - B nel centro del campo
A con la palla
Esecuzione: 1. A passa a B che viene incontro
2. B fa sponda per A,
3. A passa a C all'altra parte e rincorre il passaggio, nel contempo assume B la posizione di A
4. C passa a A che viene incontro
5. A fa sponda per C che si orienta verso il lato
6. C passa a B all'altra parte e rincorre il pass...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Triangolazione, Passaggio corto) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13) 03 min 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (3 giocatori, 4 giocatori, 5 giocatori) | 6 - 9 giocatori (6 giocatori) Stazioni, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Al coperto, Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba Sistemi di gara (Giochi per il riscaldamento)
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