Cerchio con un diametro di ca 20 metri. 7 esterni + 2 interni.
Svolgimento
Schierare 7 giocatori presso i coni. 7 contro 2 con due contatti. Dopo ogni passaggio, il giocatore puo partecipare al cerchio solo se ha girato intorno al suo cono. Chi lo dimentica e comincia ad aggirare dopo il passaggio successivo va in centro.
Organizzazione: <p>Campo 20x20 / 30x30</p>
<p>2 squadre (evt Jolly)</p>
<p>4 porticine piccole con 10-15m di distanza l'una dall'altra.</p>
Esecuzione: <p>Da prima a tocchi limitati e in seguito libero.</p>
<p>Si gioca con due porte da difendere.</p>
<p>Cercare lo spazio, e lo spostamento sul campo. Immediato recupero palla e cercare subito la conclusione. Creare azioni in profondità</p>
Criteri d`esercizio: Possesso palla Tattiche, Lettura del gioco/creatività | Gioco difensivo/offensivo (Passaggio veloce (da difesa a attacco) (contropiede), Passaggio veloce (da attacco a difesa) (tornare)) Programma di fitness Allenamento di coordinazione e velocità, Allenamento di stabilizzazione, Flessibilità, Percorso di coordinazione per recupero da infortuni Progressione, Punto principale/enfasi, Pausa, Fine Qualsiasi, Adulti (da 18 anni), Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 10, Under 13) 60 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento in squadra, Allenamento in coppie, Allenamento individuale, Stazioni, Allenamento in gruppo Principiante, Avanzato, Professionista, Qualsiasi
Autore: Sundermann
Squadra - FC Lugano Settore Giovanile-U10-2-2016/2017
Massima intensità e quattro porticine per un esercizio dal ritmo frenetico
Organizzazione: Obiettivo: Allenamento concentrazione, allenamento velocità di pensiero, miglioramento del passaggio rasoterra, miglioramento del dribbling, miglioramento della conclusione rapida
Materiale: 8 cinesini, 4 porticine, numero adeguato di palloni
Preparazione: Area di gioco: 30x30 metri...
Esecuzione: Descrizione: Le due squadre effettuano un possesso palla all'interno della prima zona
Quando tutti i giocatori di una squadra hanno toccato il pallone (3 passaggi consecutivi) possono cercare un giocatore sponda all'esterno
Il giocatore sponda serve il giocatore della squadra che gli...
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi 20 min
Autore: Rummo
Squadra - Carlins Boys (Domenico Rummo)-Esordienti 2001-2013/2014
Organizzazione: <p>I numeri 1 fanno i blocchi per i numeri2.</p>
<p>Il numero 3 raccoglie l'eventuale ribattuta, i numeri 4 rimangono dietro.</p>
<p>Il numero 5 batte l'angolo.</p>
Criteri d`esercizio: Progressione, Punto principale/enfasi, Fine Qualsiasi 20 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori Allenamento in squadra, Allenamento in gruppo Qualsiasi Calci d'angolo (Schieramento offensivo sui calci d'angolo)
Organizzazione: Collocare un piccolo quadrato in un quadrato più grande. 10 giocatori si posizionano presso i coni, i coni di partenza con due persone.
(1) Cambio di posizione
Esecuzione: La serie di passaggi inizia con un passaggio orizzontale dei giocatori al cono di partenza (1). Seguono due passaggi diagonali, il primo dal quadrato esterno a quell’interno, il secondo da lì all’altro cono esterno (2+3). Dopo il passaggio i compagni orizzontali cambiano posizione per...
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Passaggi (Passaggi a un tocco, Passaggio corto) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 20 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi, Gruppi Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto Forza (Potenza e velocità) 10 e più giocatori (10 giocatori)
Organizzazione: Collocare 4 coni in una linea (10-510 metri)
Presso ogni cono esterno sono 3 giocatori (A e C) con la palla, ai coni B e D un giocatore senza palla.
Esecuzione: A e C giocano simultaneamente un rasoterra a B e D, loro due di prima nel passo di A cioè C.
B e D cambiano subito direzione e passano di prima la seconda palla. A e C continuano a dribblare e la prossima coppia inizia.
Dopo 2 minuti i giocatori interni cambiano con due esterni.
Organizzazione: Due porte con portieri, casacche e cinesini
Esecuzione: Due giocatori più il jolly giocano per il goal utilizzando i giocatori al lato della porta che alla conclusione dell'azione diventano difensori per la ripartenza degli avversari
Criteri d`esercizio: Progressione Adulti (da 18 anni) 20 min Allenamento in gruppo Avanzato
Autore: Vergnani
Squadra - Nazionale Italiana Calcio Amputati-Scuola Calcio-2017/2018
Organizzazione: Collocare con 4 (8) coni due quadrati a 18 metri dalla porta. Ogni cono deve avere un altro colore, altri due coni (3 metri distanti) segnano il traguardo.
I giocatori partono in coppia, davanti al traguardo ci sono due palle. L’allenatore decide la sequenza di colori che i giocatori...
Esecuzione: Collocare con 4 (8) coni due quadrati a 18 metri dalla porta. Ogni cono deve avere un altro colore, altri due coni (3 metri piu avanti) segnano il traguardo.
I giocatori partono in coppia, davanti al traguardo ci sono due palle. L’allenatore decide la sequenza di colori che i giocato...
Criteri d`esercizio: Tecniche di tiro/tiro Esplosività Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (U 07 (6-7 anni), Under 08, Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 15 min Allenamento in gruppo 1 portiere Gruppi Principiante, Avanzato, Professionista 6 - 9 giocatori (9 giocatori)
Organizzazione: Posizionare in una fila sei ostacoli di un'altezza di circa 30 cm, distanti 80-100 cm l’uno dall’altro. Il portiere è su un lato degli ostacoli, il preparatore dei portieri con le palle dall’altro lato 12-16 metri distante.
Esecuzione: Il portiere salta gli ostacoli tre turni con la gamba destra e 3 turni con la gamba sinistra. Segue un periodo di recupero di circa due minuti. Il tutto si ripete 4 volte.
L'alternativa:
Alla fine degli ostacoli il portiere deve buttarsi su una palla o passarla indietro.
Criteri d`esercizio: Controllo di palla, Tocco di palla | Tecniche di tiro/tiro (Collo del piede, Interno del piede, Al volo) Velocità di anticipazione, Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo Punto principale/enfasi, Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) 15 min Allenamento in gruppo, Allenamento portiere, Allenamento individuale Portiere Gruppi, Allenamento singolare Principiante, Avanzato, Professionista Spazio libero Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale Forza (Resistenza alla fatica, Potenza e velocità, Salti di potenza, Salti di forza ) 1 - 5 giocatori (Giocatore, 2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
Organizzazione: Schierare i giocatori sul campo come nell’immagine (distanze: circa 25 metri ).
Esecuzione: Ciascun giocatore in A ha una palla.
B scatta in direzione di A fino alla metà della distanza e fa spazio alle sue spalle. A lancia sopra di B verso C, C di prima per B
D fa una finta e viene incontro, ma B passa a E, che da di prima a D.
D conclude con un tiro.
Criteri d`esercizio: Passaggi, Tecniche di tiro/tiro Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Punto principale/enfasi 20 min
Autore: IT
Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013
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