Cerchio con un diametro di ca 20 metri. 7 esterni + 2 interni.
Svolgimento
Schierare 7 giocatori presso i coni. 7 contro 2 con due contatti. Dopo ogni passaggio, il giocatore puo partecipare al cerchio solo se ha girato intorno al suo cono. Chi lo dimentica e comincia ad aggirare dopo il passaggio successivo va in centro.
Organizzazione:
La squadra è posizionata nella zona difensiva del proprio campo in una formazione un 4-4-2 di base.
Allestimento di zone diverse con coni colorati sulla fascia come vedi nella grafica:
cono rosso - zona di pressing dalla difesa
cono blu - zona di pressing dal centrocampo
cono giall...
Esecuzione: Lo svolgimento dei percorsi dell’intero team, come nell'esercizio precedente. Questa volta però le palle sono distribuite sul campo, ogni palla viene assegnato un numero.
L’allenatore chiama il numero, dove la squadra si deve spostare non lasciando varchi. Giunti nella posizione fin...
Criteri d`esercizio: Gioco di posizione | Gioco difensivo/offensivo (Spostamento collettivo) Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione Progressione Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 12, Under 13) 30 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera 1 portiere, 5 portieri Allenamento singolare, Gruppi, Cooperazione con la squadra, Comportamenti difensivi Avanzato Campo di gioco limitato Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba 10 e più giocatori (11 giocatori, 12 giocatori, 13 o più giocatori)
Organizzazione: Cinesini posti distanti 1.5 mt uno dall'altro fronte a un muro o amico posti a 5 mt
Esecuzione: Slaloom fra i cinesini , si raggiunge il pallone e nel caso di amico si riceve la palla alta e si restituisce, utilizzando ogni volta la parte del piede diversa, di prima intenzione, poi si riparte per il ritorno in linea retta.. Nel caso di muro, si calcia la palla sul muro e si stop...
Organizzazione: Collocare un campo da 20x20 metri.
Spargere plurimi coni in campo.
Ogni giocatore con 1 palla.
Esecuzione: Esercizio 1: Dribblare liberamente.
Esercizio 2: Dribblare verso e intorno ai coni.
Esercizio 3: Dribblare verso un cono, girarsi toccando con l’interno o esterno e cambiare la direzione.
Esercizio 4: Su comando dribblare 2 (3) coni di seguito e toccarli con la mano.
Esercizio 5: Su c...
Criteri d`esercizio: Dribbling, Tocco di palla Progressione 10 min Allenamento individuale, Allenamento individuale Squadra intera Allenamento singolare, Allenamento singolare Avanzato Campo di gioco limitato Asfalto 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Organizzazione: Un rettangolo per l'esercitazione di 30x25.
La squadra al completo, casacche, palloni.
Materiale: 5 cinesini gialli, una scaletta per lo skip, 4 ostacoli da 20 cm. blu per i salti, un tappeto per le capriole.
Esecuzione: A passa la palla con un passaggio lungo (1) a B, poi scatta sugli ostacoli blu a gambe unite in a, scatta di nuovo fino al tappeto, fà una capriola in a1, si mette in coda dietro B.
B riceve palla da A, stoppa andando incontro la palla, gira dietro in cinesino rosso, conduce palla in ...
Criteri d`esercizio: Progressione 20 min
Autore: Quintini
Squadra - GS CALVIGNASCO-BUBBIANO-ESORDIENTI 2002-2013/2014
Organizzazione: casacche, molti palloni a disposizione del mister e portierre
Esecuzione: Si gioca un 1+5>5 in spazio di 25 x Larg. 32 mt. La squadra che attacca dovrà effettuare una serie di 5 passaggi prima di poter tirare o lanciare in porta. il compito dei difendenti è impedire che lancio e tiro vengano scagliati verso la porta. Il lancio al portiere equivale a 1 pt. m...
Criteri d`esercizio: Progressione Qualsiasi 20 min Allenamento in gruppo Qualsiasi 10 e più giocatori (11 giocatori)
Autore: Zingarelli
Squadra - ASD UNITED CLUB FOGGIA-ALLIEVI REGIONALI-2015
Organizzazione: I giocatori vengono sistemati come in figura.
Prima del 3v2 finale i giocatori esercitano:
- difensori il colpo di testa in 3° tempo
- centroc centrali controllo orientato
- attaccanti esterni finta e dribbling
- smarcamento
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi Qualsiasi 20 min Allenamento individuale Qualsiasi 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Autore: Lepri
Squadra - Rimini calcio-Giovanissimi Nazionali-2015/2016
Partitella: cambi rapidi di difesa e attacco , reazione rapida
Organizzazione: - 2 porte piccole con portiere
- metter a disposizione palle di riserva sulle linee laterali
Esecuzione: L’obiettivo:
- gioco di ritmo
- cercare subito di concludere l’azione
- corse d’intensità
- partitella: 2:2 / 3:3 / 4 : 4
- in più: due giocatori per squadra occupano gli angoli diagonali
- continuo cambio di gioco offensivo e defensivo di ritmo alto
- i giocatori interni cambia...
Criteri d`esercizio: Passaggi, Dribbling Gioco difensivo/offensivo, Attacco con focalizzazione sul fuorigioco Velocitá di reazione Punto principale/enfasi 25 min Allenamento in squadra Forza (Potenza e velocità)
Organizzazione: Impostare un cubo. Due giocatori al cono di partenza, uno ai altri.
Esecuzione: 5 giocatori, 1 palla
A passa a B e rincorre il passaggio. B scatta, palla al piede, diagonale verso C e termina la corsa solo dopo il passaggio corto in velocità. C controlla o passa di prima a D, seguito dalla rincorsa. D parte con il dribbling diagonale. Eseguire l’esercizio in ambo...
Criteri d`esercizio: Possesso palla, Controllo di palla, Dribbling, Tocco di palla | Passaggi (Passaggio corto) Resistenza di velocità | Forza (Potenza e velocità) Progressione, Punto principale/enfasi Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 09, Under 10, Under 11, Under 12, Under 13) 15 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra Squadra intera Allenamento singolare, Gruppi Professionista, Avanzato Campo di gioco limitato Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto 1 - 5 giocatori (5 giocatori) | 6 - 10 giocatori (6 giocatori)
Organizzazione: Portiere in porta. I giocatori con pallone ca. metri davanti la porta.
Esecuzione: I giocatori tirano in porta alternandosi.
Tre reti successivi: 10 flessioni per il portiere-
Tre palle parate successive: 10 flessioni per i tiratori.
Criteri d`esercizio: Tocco di palla | Tecniche di tiro/tiro (Passaggio di collo, Collo del piede, Esterno del piede, Interno del piede) Gioco di posizione Velocità di movimento con la palla, Velocità di movimento senza palla | Forza (Resistenza alla fatica, Potenza e velocità, Salti di potenza) Flessibilità, Velocità di decisione, Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione Punto principale/enfasi, Pausa Under 14 - Under 19 | Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) 15 min Allenamento portiere, Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera 1 portiere, 2 portieri Allenamento singolare, Gruppi Area di rigore Asfalto, Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato 1 - 5 giocatori (2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori)
Autore: IT
Squadra - Easy2Coach-CoachingIT-2012/2013
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