Tre contro tre + portieri in un campo ridotto

  • Organizzazione

    Due squadre con tre giocatori per squadra nel campo ridotto. Portieri in campo.
  • Svolgimento

    Si gioca 3 contro 3 + portieri. Obiettivo: Partitella ad alto ritmo. 2 minuti intensi, poi cambiare le squadre/giocatori.
  • Consiglio

    - I portieri organizzano le difese - Gioco di posizione - Tutti gli obiettivo generali dell'allenamento per portieri
  • Dimensioni campo

    32x32 metri
  • Margini cono

    Latitudine: Area di rigore Longitudine: 16 metri

Tecnica:

Controllo di palla, Dribbling, Tocco di palla

Colpo di testa [Sfide colpi di testa]

Passaggi [Passaggio di interno]

Tecniche di tiro/tiro [Passaggio di collo, Mezza rovesciata]

Tecniche per portieri [Cross/Controllo area di rigore]


Tattica:

Apertura del gioco, Gioco di posizione

Gioco difensivo/offensivo [Spostamento collettivo]


Reistenza:

Velocità di movimento senza palla, Allenamento di resistenza elementare II, Esplosività, Velocità di movimento con la palla

Forza [Potenza e velocità]


Coordinazione:

Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione


Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Esempi:

Sistemi di gara


Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)]


Tempo:

35 min


Numero giocatori:

6 - 9 giocatori [8 giocatori, 9 giocatori]

10 e più giocatori [10 giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento portiere, Allenamento individuale


Giocatori partecipanti:

Squadra intera


Portiere:

2 portieri


Scopo:

Gruppi, Allenamento singolare


Livello abilità:

Principiante, Avanzato, Professionista


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato


Luogo allenamento:

Erba artificiale, Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto

Autore: easy2coach IT

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