Eleven Plus e cambi direzione-Attivazione

  • Organizzazione

    Si formano due file parallele formate da 12-14 cinesini uno a un metro dall'altro.
  • Svolgimento

    I giocatori posti a coppie ad inizio delle file dovranno effettuare simmetricamente corse corse diritte, incrociate, a zig zag, con stretching dinamico, cambi direzione con rietri sempre di passo e basse frequenze

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi


Età:

Qualsiasi


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori


Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo


Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Gionata Maiolani


Esercizi simili - Parte di allenamento:

Punto principale/enfasi

Partita finale - possesso palla a 3 tocchi
Dribbling con finta
Passaggio e controllo orientato

Esercizi simili - Durata:

15 min

Contromovimento e tiro
Giocoliere in tre
Passaggio e stop direzionato

Esercizi simili - Autore:

Gionata Maiolani

Difendo stretto e attacco ampio
Costruzione lato debole con sovrapposizione e psicocinetica
Goal nelle porticine con jolly


Sta caricando...