Esercizio per i movimenti difensivi

  • Organizzazione

    Formare 2 quadrati di 5 mt di lato
  • Svolgimento

    Nel settore dei quadrati si eseguono scivolamenti laterali su 3 lati mentre nel settore a fianco un portatore di palla viene seguito dal compagno in varie posizioni di marcatura, corsa scivolata laterale e corsa all'indietro per una lunghezza di 40 mt

Impostazione allenamento:

Progressione


Tempo:

15 min

Autore: Renzo Vergnani


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