Lancio da Scarico con Varianti

  • Organizzazione

    In uno spazio 35x20 disponiamo 6 cinesini come in figura.

    (A),(B),(E) e (F) si scambieranno nel susseguirsi dell'esercizio mentre (C) e (D) no. 

    I cinesini (C) e (D) saranno distanti 10m uno dall'altro.

     

  • Svolgimento

    - (A) passa palla a (B) che riceve non da fermo;

    - (B) scarica su (C) che ha completa visione in verticale offensiva;

    - (C) effettua un passaggio nello spazio per (D) che  stava avanzando verso (E);

    - (D) conclude l'azione trasmettendo la palla a (E).

    - (A) e (D) a fine azione stazioneranno su (F) ed (E)

    - L'azione riparte da (E) e (F), con (E) che trasmetterà palla a (C) che scaricherà su (B) e così via come in precedenza.

     

  • Consiglio

    Varianti:

    1. Tocchi limitati (a 2 tocchi o di prima) (tutti o alcuni giocatori)

    2. (D) conclude con un lancio su (F) come in Figura;

    3. (C) lancia direttamente su (E) situato come (A), (D), e (F) nei quadrati di ricezione 5x5 dove la palla dovrà arrivare;

    4. Ostacoli con 2 aste disposte a X su (B) e (C);

    5. (C) e (B), sceglieranno a loro piacimento se lanciare su (F) o su (E), ed (A) e (D) dovranno correre poco prima del lancio per impedire lo stop del ricevitore che staziona nel quadrato di ricezione (possibilità di punteggi);

    5. Creare un quadrato 15x15 con all'interno (B), (C) e un avversario che dovrà impedire lo sviluppo dell'azione.

    (nel quadrato potremmo inserire un ulteriore uomo di centrocampo per un 3v1)

    (l'avversario ruota ogni 3' prendendo il posto del centrocampista offensivo)

  • Dimensioni campo

    Lungh 35x20 Largh.

    Quadrati di Ricezione 5x5

    Quadrato centrale 15x15

    Variare gli spazi a secondo del livello.

Tecnica:

Colpo di testa [Colpo di testa da fermo]


Tattica:

Sistemi di gioco, Lettura del gioco/creatività, Tattiche

Pressing [Pressing intenso a centrocampo]

Schemi [Gioco semplice]


Impostazione allenamento:

Progressione


Esempi:

Sistemi di gara [Costruire un attacco usando il cambio palla, Esercitazioni tattiche]


Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 12, Under 13]


Tempo:

15 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori


Tipo d'allenamento:

Stazioni, Allenamento in gruppo, Allenamento in squadra, Allenamento in coppie


Giocatori partecipanti:

Attaccanti, Difensori, Squadra intera, Centrocampisti


Scopo:

Cooperazione con la squadra


Livello abilità:

Avanzato


Comportamento spaziale:

Campo di gioco limitato

Autore: Alessandro Travini

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