Passaggi su circuito coordinativo

  • Organizzazione

    Materiale occorrente: Palloni, Coni, Scaletta, Paletti, cerchi, Casacche colorate.
  • Svolgimento

    Il giocatore A parte in conduzione ed effettua uno slalom tra i coni, B parte contemporaneamente con una corsa tra i cerchi, adeguandola alla loro distanza. A giunge in A1 e scarica su B1, che con un controllo orientato si porta in B2 e scarica su C, che si è portato in C1 dopo aver effettuato una corsa alla scaletta. Anche C1 con un controllo orientato si gira, conduce palla ed effettua uno slalom tra i coni per trasmettere (3) su D1 che si è smarcato dal paletto. D1 controlla, effettua uno slalom tra i coni e scarica su E (4). Tutti eseguono il passaggio, A1 si porta in coda ad F in A2, B2 si porta al posto di C in B3, C si porta in C3 al posto di D e loo stesso si porta in D3 in coda ad E. E ricomincia con F.

Impostazione allenamento:

Progressione

Età:

Qualsiasi

Tempo:

15 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]

Tipo d'allenamento:

Allenamento in gruppo

Livello abilità:

Qualsiasi

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Cross e tiro in porta 2
TECNICO COORDINATIVO
Tecnica corsa e atletica

Esercizi simili - Durata: 15 min

Costruire con passaggi e combinazioni I
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
FORZA FUNZIONALE con cambi direzione + tiro in porta
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Baseball

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Circuito tecnico individuale di conduzione
Posizionamento difesa 4-4-2 con attacco dei quattro centrocampisti e le due punte
Tiri incrociati
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min


Sta caricando...