Resistenza e tecnica individuale

  • Organizzazione

    Tempo di lavoro tra i fischi 5'

    i giocatori dall'uno al cinque effettauano guida palla continua sulle diagonali dei quadrati;

    i giocatori dal sei al dieci effetano guida palla continua sui lati dei quadrati.

    Al primo fischio si invertono e al secondo efftuano tutti palleggi sul piosto per 60''

     

Impostazione allenamento:

Progressione


Età:

Under 14 - Under 19


Tempo:

25 min


Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]


Tipo d'allenamento:

Allenamento in squadra


Livello abilità:

Avanzato

Autore: Massimo Oldrini

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Messa in azione circuito resistenze e tecnica individuale


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