4 defensores contra 7 atacantes + porteros
-
Organización
En la línea divisoria se colocan tres conos. Se forman 2 equipos: un equipo atacante con siete jugadores (amarillo) y un equipo defensor con cuatro jugadores (azul), el cual empieza con la formación defensiva de 4 en línea. El equipo amarillo se coloca como muestra el gráfico, con un jugador central para crear juego, dos jugadores de interiores, dos extremos y dos delanteros centros. El jugador del centro tiene el balón. En la portería se colocará un portero. -
Proceso
La tarea del equipo amarillo consiste en marcar gol en la portería grande defendida por los jugadores azules utilizando las diferentes variantes ofensivas que crean oportunas. El equipo azul puede intentar marcar gol en alguna de las tres porterías pequeñas después de robo del balón y contraataque (máximo 5-10 toques de balón). Los jugadores tienen que tener en cuenta, defendiendo, que tienen que bascular correctamente para cerrar los huecos y evitar remates o pases. Es importante que los defensas basculen correctamente cerrando los huecos del defensa que salen a tapar el jugador con balón Si el equipo amarillo marca un gol o el balón sale fuera, se vuelve a empezar desde la línea central. Se debe jugar con circulaciones rápidas de balón y poca conducción / regate. Intentar doblar en los extremos y centrar a los delanteros centros también es una idea aplicable. Es bueno que se realicen muchos cambios de orientación para mover así la defensa e intentar buscar los huecos. 1 - Balón largo en diagonal 2 - Pared rápida (con delantero como pivote) 3 - Conducción y regate (1 contra 1) 4 - Desmarque para ganar espacio 5 - Cruzarse 6 - Doblar al extremo -
Tamaño del campo de juego
Medio campo -
Margen de los conos
3 metros cada portería de conos
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
40 min
Edad
U13 - U19
Técnica
Cabezazo en movimiento, Paredes, Pasando en triángulo, Pases con el interior del pie, Pases cortos, Pases largos, Cordones, Volea, Fintas, Regates, Toque de pelota, Trampas
Táctica
Abriendo el campo, Empujes, Uno contra uno, Juego por los extremos con contrincantes, Atacando por el centro, Juego ofensivo con opciones variables, Solapamiento, Fuerte presión defensiva, Atacando con énfasis en los fueras de juego, Cuatro hombres atrás, Hombre arriba / Hombre abajo, Juego transicional (cambio de juego), Pases posicionales
Coordinación
Anticipación rápida, Procesamiento rápido, Rápida toma de decisiones, Rápido entendimiento de peligro, Velocidad de reacción
Resistencia
Poderío en el salto, Potencia y velocidad, Entrenamiento de resistencia básica II, Resistencia de velocidad, Velocidad de movimiento con la pelota
Metas generales del entrenamiento
Ejemplos
Corriendo sin la pelota
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
12 jugadores, 13 o más jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Nivel de habilidad
Avanzado
Jugadores participantes
Equipo entero
Portero
1 portero
Objetivo
Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento de esfuerzo, Entrenamiento en solitario, Grupos
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor
Autor: Easy2Coach GmbH
