4 defensores contra 7 atacantes + porteros

  • Organización

    En la línea divisoria se colocan tres conos. Se forman 2 equipos: un equipo atacante con siete jugadores (amarillo) y un equipo defensor con cuatro jugadores (azul), el cual empieza con la formación defensiva de 4 en línea. El equipo amarillo se coloca como muestra el gráfico, con un jugador central para crear juego, dos jugadores de interiores, dos extremos y dos delanteros centros. El jugador del centro tiene el balón. En la portería se colocará un portero.
  • Proceso

    La tarea del equipo amarillo consiste en marcar gol en la portería grande defendida por los jugadores azules utilizando las diferentes variantes ofensivas que crean oportunas. El equipo azul puede intentar marcar gol en alguna de las tres porterías pequeñas después de robo del balón y contraataque (máximo 5-10 toques de balón). Los jugadores tienen que tener en cuenta, defendiendo, que tienen que bascular correctamente para cerrar los huecos y evitar remates o pases. Es importante que los defensas basculen correctamente cerrando los huecos del defensa que salen a tapar el jugador con balón Si el equipo amarillo marca un gol o el balón sale fuera, se vuelve a empezar desde la línea central. Se debe jugar con circulaciones rápidas de balón y poca conducción / regate. Intentar doblar en los extremos y centrar a los delanteros centros también es una idea aplicable. Es bueno que se realicen muchos cambios de orientación para mover así la defensa e intentar buscar los huecos. 1 - Balón largo en diagonal 2 - Pared rápida (con delantero como pivote) 3 - Conducción y regate (1 contra 1) 4 - Desmarque para ganar espacio 5 - Cruzarse 6 - Doblar al extremo
  • Tamaño del campo de juego

    Medio campo
  • Margen de los conos

    3 metros cada portería de conos

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

40 min

Edad

U13 - U19

Técnica

Cabezazo en movimiento, Control de pelota, Fintas, Pases, Paredes, Pases cortos, Pases largos / Centros, Regates, Cordones, Volea, Trampas

Táctica

Abriendo el campo, Empujes, Formación de cuatro defensores, Variantes de ataque/fuera de juego, Solapamiento, Uno contra uno, Hombre arriba / Hombre abajo, Juego por los extremos con contrincantes, Juego transicional (cambio de juego), Jugadas, Atacando por el centro, Fuerte presión defensiva

Coordinación

Anticipación rápida, Procesamiento rápido

Resistencia

Resistencia de velocidad, Poderío en el salto, Potencia y velocidad, Resistencia básica GAT, Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

12 jugadores - 22+ jugadores

Portero

1 portero

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Sistemas de juego

Nivel del ejercicio

Intermedio

Comportamiento al espacio

Medio campo

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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