Se ubica 4 jugadores detrás de cada cono, como lo muestra la figura. Los defensas laterales y los volantes en los conos A y D mientras que los delanteros y los defensas en los conos B y C.
Proceso
A la orden del entrenador, los jugadores realizan 15 abdominales y al terminar los q estan en primera fila salen inmediatamente en velocidad; los que estan en los extremos deben tomar el balón, tirar un centro (el del cono D) y trasladar para luego tirar un pase atras (el del cono A). Luego de un descanso de 5 minutos se hace de nuevo pero esta vez con 10 flexiones de pecho.
: <p>TOTALIDAD DE LA PLANTILLA INCLUIDOS LOS PORTEROS </p>
: <p>1.COORDINACIÓN A TRAVEZ DE LA ESCALERA</p>
<p>2.CONDUCCIÓN HASTA EL PLATILLO</p>
<p>3. PASE A LA POSICIÓN DEL ENTRENADOR</p>
<p>4.PLIOMETRIA SOBRE LAS VAYAS</p>
<p>5.VELOCIDAD.</p>
<p>6.RECEPCIÓN DEL PASE Y DEFINICIÓN</p>
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U15) 20 min Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: Manrique Medina
- CLUB DEPORTIVO JUVENTUD CAPITALINA-JUVENTUD CAPITALINA SUB 15-2017 - 2