AGILIDAD, COORDINACIÓN , CARRERA.

  • Organización

    1 Escalera de entrenamiento. 4 Slaloms Portería Pequeña 7 Balones 4 Conos Brincolin 6 Aros Todo el equipo en fila.
  • Proceso

    1. Se inicia en la escalera con paso "Skipping" dando un paso por cada escalón. 2. Zancada de lado haciendo "Slalom" 3. Tiro a gol 4. Recorrido corto al frente, a tras, al frente a tras, al frente. 5.Corriendo salto en el "Brincolin" 6. Recorrido corto al frente, a tras, al frente. 7. Carrera a velocidad intercalando, las piernas en los aros.
  • Consejo

    Se corrige niño por niño según sea el caso. Tener cuidado en el salto del "Brincolin" Repetir 4 veces. Circuito desarrollarlo en 60m2. Aplicable U5 - U8 - U10
  • Tamaño del campo de juego

    Circuito en 60m2

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Autor: JESUS EDUARDO CORONA

Más ejercicios

Transición con paredes todo el equipo

  • Más
  • Schlussteil
  • Aufwärmen
  • 15 min

TRABAJO CONDICIONAL(Fuerza explosiva)

RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN AGOSTO

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