Circuito físico-técnico VI

  • Organización

    Situamos a 4 jugadores en cada una de las cinco postas establecidas.
  • Proceso

    1-Rondo 3 vs 1. 2-Pases a media distancia por parejas. 3-Se juega un 3 vs 1 con el objetivo de marcar en la portería defendida por el portero. Si el defensa roba debe dar un pase a las picas situadas en cada extremo del campo. 4-Habilidad individual con el balón. 5-Estiramientos de los grandes músculos trabajados en los ejercicios. 5 minutos en cada posta, 1 minuto de recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

25 min

Autor: Eliezer Onri Aguiar Díaz

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

PARTIDO(Triangular)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
blocaje frontal medio y raso con caída, caída lateral rasa y a media altura
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  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
Pases en dos rectángulos IV
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min

Ejercicios similares - Duración: 25 min

CONSERVACION 8 X 4 + 4
PARTIDO(Carrileros y atacantes)
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min
JUEGO DE POSICION 2(6 v 6 + 3)

Ejercicios similares - Autor: Eliezer Onri Aguiar Díaz

Corner largo
Técnica individual colectiva I
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
Acción combinada con finalización
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min


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