CIRCUITO FISICO-TECNICO
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Organización
LA DISTANCIA ENTRE LOS CONOS DEPENDERA DE LA EDAD DE LOS JUGADORES Y CARGA DE TRABAJO A APLICAR. EN LA POSTA INTERMEDIA SIEMPRE SE REALIZA UNA CONDUCCIÓN DE BALÓN, EL REGRESO AL PUNTO DE SALIDA ES A TROTE SUAVE A- SPRINT- CONDUCCIÓN - SPRINT B- SPRINT, CONDUCCIÓN ZIG ZAG- SPRINT C- SPRINT, CONDUCCIÓN. SALTO VALLAS D- SALTO VALLAS- CONDUCCIÓN- ZANCADAS -
Proceso
4 postas. Hacemos 2 series con 2 minutos en cada posta
Estructura del entreno
Progresión
Duración
15 min
Edad
U09 - U14
Técnica
Control de pelota
Resistencia
Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entrenamiento
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil
Autor: Antonio Socias Bonet
Más ejercicios
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