CIRCUITO FISICO-TECNICO 
-
Organización
LA DISTANCIA ENTRE LOS CONOS DEPENDERA DE LA EDAD DE LOS JUGADORES Y CARGA DE TRABAJO A APLICAR. EN LA POSTA INTERMEDIA SIEMPRE SE REALIZA UNA CONDUCCIÓN DE BALÓN, EL REGRESO AL PUNTO DE SALIDA ES A TROTE SUAVE A- SPRINT- CONDUCCIÓN - SPRINT B- SPRINT, CONDUCCIÓN ZIG ZAG- SPRINT C- SPRINT, CONDUCCIÓN. SALTO VALLAS D- SALTO VALLAS- CONDUCCIÓN- ZANCADAS -
Proceso
4 postas. Hacemos 2 series con 2 minutos en cada posta
Técnica:
Toque de pelota, Control de pelota
Resistencia:
Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Estructura del entreno:
Progresión
Edad:
U6 - U13 [Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13]
U14 - U19 [Menor de 14]
Duración:
15 min
Tipo de entreno:
Entrenamiento en grupo
Objetivo:
Entrenamiento de esfuerzo, Grupos
Nivel de habilidad:
Principiante
Autor: Antonio Socias Bonet
Mas ejercicios
|
