CIRCUITO FISICO-TECNICO

  • Organización

    LA DISTANCIA ENTRE LOS CONOS DEPENDERA DE LA EDAD DE LOS JUGADORES Y CARGA DE TRABAJO A APLICAR. EN LA POSTA INTERMEDIA SIEMPRE SE REALIZA UNA CONDUCCIÓN DE BALÓN, EL REGRESO AL PUNTO DE SALIDA ES A TROTE SUAVE A- SPRINT- CONDUCCIÓN - SPRINT B- SPRINT, CONDUCCIÓN ZIG ZAG- SPRINT C- SPRINT, CONDUCCIÓN. SALTO VALLAS D- SALTO VALLAS- CONDUCCIÓN- ZANCADAS
  • Proceso

    4 postas. Hacemos 2 series con 2 minutos en cada posta

Técnica:

Control de pelota, Toque de pelota

Resistencia:

Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

U6 - U13 [Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13]

U14 - U19 [Menor de 14]

Duración:

15 min

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Objetivo:

Grupos, Entrenamiento de esfuerzo

Nivel de habilidad:

Principiante

Autor: Antonio Socias Bonet

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

CIRCUITO DE FUERZA(Fortalecer tren inferior)
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • Final
  • 60 min
RONDO(Defender pared)
escalfament amb pilota

Ejercicios similares - Duración: 15 min

Apertura de juego - Variante V
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
COOPERACION(Progresion por dentro para acabar por fuera)
01-04

Ejercicios similares - Autor: Antonio Socias Bonet

Partido en espacio reducido
Posesión con 3 equipos
Pases con finalización y 1x1


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