CIRCUITO FISICO-TECNICO

  • Organización

    LA DISTANCIA ENTRE LOS CONOS DEPENDERA DE LA EDAD DE LOS JUGADORES Y CARGA DE TRABAJO A APLICAR. EN LA POSTA INTERMEDIA SIEMPRE SE REALIZA UNA CONDUCCIÓN DE BALÓN, EL REGRESO AL PUNTO DE SALIDA ES A TROTE SUAVE A- SPRINT- CONDUCCIÓN - SPRINT B- SPRINT, CONDUCCIÓN ZIG ZAG- SPRINT C- SPRINT, CONDUCCIÓN. SALTO VALLAS D- SALTO VALLAS- CONDUCCIÓN- ZANCADAS
  • Proceso

    4 postas. Hacemos 2 series con 2 minutos en cada posta

Estructura del entreno

Progresión

Duración

15 min

Edad

U13, U12, U11, U10, U09, U14

Técnica

Control de pelota, Toque de pelota

Resistencia

Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad

Principiante

Objetivo

Entrenamiento de esfuerzo, Grupos

Autor: Antonio Socias Bonet

Más ejercicios

TRABAJO CONDICIONAL(Fuerza explosiva)

RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN AGOSTO

CIRCUITO FISICO-TECNICO INTERMITENTE

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