Dominio de balón - Futbol-Tenis

  • Organización

    Se monta un rectángulo con una red en medio, simulando un campo de tenis. La red tiene que tener una altura aproximada de 1,5m. Se colocan 3 metros por cada campo. En caso de no disponer de una red, también se pueden poner una serie de conos medianamente altos.
  • Proceso

    El saque se tiene que realizar de volea, colocándose el balón con la mano, o como pase elevado. El balón sólo puede botar una vez en cada campo. Cada equipo tiene en total tres toques de balón. (Al tercer contacto se tiene que pasar el balón al otro campo). Después de cada toque tiene que cambiar el siguiente jugador que toca el balón. Se da un punto por cada intercambio de balón ganado. El saque lo realiza el equipo que gana el punto. Después de cada saque hay que cambiar la persona que realiza el saque. Un set dura hasta 21 puntos. El número necesario de sets ganados lo decide el entrenador. Los ganadores de un set necesitan tener por lo menos 2 puntos de diferencia. Esto significa que si el resultado es 21:20, el equipo que tiene 21 necesita anotar otro punto para tener 22:20.
  • Tamaño del campo de juego

    El tamaño depende de la calidad y el número de jugadores. Normalmente se suelen usar de 10-16 metros de largo y 6-8 metros de ancho.
  • Margen de los conos

    Ancho: 6-8 metros Longitud (cada campo): 10-16 metros, en total 20-32 metros

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

70 min

Edad

U13 - U19

Técnica

Cabezazo de un punto parado, Cabezazo en movimiento, Cabezazo en un salto, Control de pelota, Pases, Combinaciones, Pases al primer toque, Bicicletas, Cordones, Interior del pie, Media volea, Volea, Trampas

Coordinación

Anticipación rápida, Procesamiento rápido

Resistencia

Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores - 4 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Sistemas de juego

Nivel del ejercicio

Difícil, Fácil, Intermedio

Comportamiento al espacio

Comportamiento al espacio

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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