EJERCICIO PARA COORDINACIÓN, BALANCE Y CENTRO DE GRAVEDAD.
Organización
Equipo:
Escalera de entrenamiento.
6 Balones.
Una portería.
6 Jugadores en fila.
Proceso
1. Cada participante se coloca en fila de frente a la escalera.
2. Brincan con los pies, al caer, uno de los pies queda dentro de la escalera y el otro fuera,
3. Avanzan cayendo alternadamente, coordinando el balance de su cuerpo.
4. Finalizamos con tiro a gol..
Consejo
Se corrige en el momento que sea necesario. explicando que nunca se cae dentro de la escalera con los pies juntos.
Aplicable.
U5 - U8
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis, Pausa, Final, Progresión Adulto (mayor de 18), U6 - U13, U14 - U19, Cualquier 30 min 6 - 9 jugadores, > 10 jugadores Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Profesional, Cualquier, Principiante, Avanzado Saques de esquina (Posicionamiento ofensivo en los saques de esquina)
Autor: Cruz
Equipo - America Pedro Sellares-Infantil Elite A-2016/2017
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- 1.4.3.2 v 1.1.2.3.1
Proceso: Objetivo:
- Salida de balón
Regla de provocación:
- Sistema del equipo contrario.
Observaciones:
1º opción:
- Crearemos un aclarado para que caiga el interior del lado debil, metiendo el central no poseedor hacia dentro, el medio-centro le dara salida al central poseedor por fuera, su...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 30 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Proceso: Se realizaran con tres jugadores, dos jugadores en los lados y un jugador en el centro con un balón, el jugador del centro pasa el balón a un jugador de un lado que realizará un control de balón y hará un pase al jugador del centro, que también realizará un control de balón y hace u...
Proceso: Los jugadores formarán parejas y pasarán a uno de los conos. El jugador A pasa el balón por fuera del cono al jugador B. El jugador B lo recibe y controla el baalón con el pié izquierdo, lo dribla hacía el otro cono y lo pasa con su derecha al jugador A.
Variaciones:
Cambiar posicion...
Criterios del ejercicio: Progresión 10 min Principiante, Avanzado, Profesional Pases (Pases al primer toque) Juego defensivo/ofensivo (Uno contra uno)
Organizacion: TRES EQUIPOS DE 5-6 JUGADORES CON PETOS DE DIFERENTE COLOR.
UN EQUIPO CON POSESIÓN DEL BALÓN CON LA MANO Y DOS EQUIPOS EN FASE DE RECUPERACIÓN.
Proceso: EL EQUIPO QUE ESTÁ EN POSESIÓN DE BALÓN DEBERÁ AMPLIAR EL ESPACIO DELIMITADO POR EL ENTRENADOR LO MÁXIMO POSIBLE Y HACER COMBINACIONES INTERIORES Y EXTERIORES CON FLUIDEZ Y MOVIMIENTOS CORTOS Y RÁPIDOS; Y LOS EQUIPOS EN FASE DE RECUPERACIÓN TENDRÁN QUE REPARTIR LOS ESPACIOS Y TRATAR D...
Organizacion: 1 Escalera de entrenamiento.
4 Slaloms
Portería Pequeña
7 Balones
4 Conos
Brincolin
6 Aros
Todo el equipo en fila.
Proceso: 1. Se inicia en la escalera con paso "Skipping" dando un paso por cada escalón.
2. Zancada de lado haciendo "Slalom"
3. Tiro a gol
4. Recorrido corto al frente, a tras, al frente a tras, al frente.
5.Corriendo salto en el "Brincolin"
6. Recorrido corto al frente, a tras, al frente.
7....
Criterios del ejercicio: Progresión 10 min
Autor: CORONA
Equipo - ENDIT PACHUCA-MUDULO 4 SIMULADOR 3-2016 - 2
Organizacion: EQUIPO:
17 Conos
Balones Nº(3-4-5)
7 Porterías
2 Vallas de 50cm
6 "Slalons"
1. Se organizan 3 estaciones con duración de 10 min. cada una.
2. Los regresos después de cada ejercicio son caminando o a trote muy suave.
Proceso: Ejercicio:
A) Conducción libre y golpeo de precisión.
Los niños se ubican en tres filas; conducen 3m y golpean con parte interna a cualquiera de las tres porterías.
B) Conducción controlada en un carril de 8m y golpeo de precisión a cualquiera de las tres porterías.
C) Conducción au...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 10 min
Autor: CORONA
Equipo - ENDIT PACHUCA-MUDULO 4 SIMULADOR 3-2016 - 2
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