Parte 2 Forma 1 - Recorridos de la línea de 4 con 8 jugadores

  • Organización

    Ocho jugadores se colocan en dos líneas (cuatros jugadores por línea) tal y como muestra el gráfico, en una mitad de campo. Como marcas de las posiciones de los jugadores se pueden usar conos. El jugador E tiene el balón.
  • Proceso

    El jugador E empieza con un pase al jugador A. Éste corre hacia el balón, lo para a media distancia entre su posición inicial y la de E, y se queda quieto. El resto de jugadores defensivos tienen que cerrar el espacio que deja el jugador que tiene el balón, tal y como se ha visto en los otros ejercicios del 4-4-2 (mirar animación y flechas rojas a rayas). Los jugadores B, C y D cubren la posición que deja A desplazándose 2-3 metros hacia el lado de A, para cubrir la zona en profundidad. Cuando ya han cubierto el hueco, el jugador A devuelve el balón a E y A se vuelve a la formación de línea de 4. El jugador E pasa el balón a F. Éste le pasa a B, que realiza lo mismo que el jugador A anteriormente. A continuación empieza el mismo recorrido que antes: Los jugadores A y C retrasan 2-3 metros hacia dentro para cubrir la posición de B, y D también se cierra un poco hacia el interior derecho. Cuando se han realizado los 11 pases, se cambian el sentido del ejercicio: Es decir, los jugadores que hasta ahora realizaban la formación defensiva, pasan a ser los pasadores y los que antes realizaban los pases, ahora tienen que ir cubriendo los espacios que dejan sus compañeros.
  • Tamaño del campo de juego

    36 x 30 metros
  • Margen de los conos

    Longitud: 30 metros Amplitud: 10 - 12 metros

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

20 min

Edad

U12 - U19

Técnica

Control de pelota, Pases, Pases cortos, Trampas

Táctica

Abriendo el campo, Empujes, Formación de cuatro defensores

Coordinación

Anticipación rápida, Procesamiento rápido

Resistencia

Poderío en el salto, Potencia y velocidad, Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

8 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Entrenamiento de posición

Entrenamiento defensivo, Entrenamiento del centro del campo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Comportamiento al espacio

Medio campo

Lugar de entreno

Campo

Autor: Easy2Coach GmbH

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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