Colocar a un jugador en cada una de las estaciones 1, 2, 3 y 4. El jugador en la estación S1 pasa el balón al jugador 2 y corre hasta la estación S2, el jugador 2 controla el balón, lo pasa al jugador 3 y corre a la estación S3. El jugador 3 controla el balón, lo pasa al jugador 4 y corre por fuera hacia S5. El jugador 4 le devuelve el balón a 3, que ahora se encuentra en la estación S5, y corre hacia el centro hacia la estación S6, donde recibirá y deberá rematar el centro que le envía el jugador 3 desde la estación S5.
Después del remate se coloca de nuevo en la estación S1. Se subirá el ritmo dependiendo de rendimiento requerido.
Cuatro procesos, de tal manera que cada jugador remate a puerta. Después 3 minutos de descanso. En total 4 repeticiones (cuatro disparos a puerta por parte de cada jugador).
Duración: aprox. 20-25 min.