1 cono por jugador y 2 ó 4 balones. Movimiento táctico de partido con inicio en un lado, cambió de orientación y apoyo en el centro del campo para volver a la banda inicial para el centro y remate a puerta
Proceso
El portero pone el balón en juego hacia A y este juega con B, y asi sucesivamente todos. Tras el ejercició todos cambian de posición .
Consejo
la mitad derecha es igual que la izquierda sólo cambia la dirección de rotación de balón y jugadores.
Tamaño del campo de juego
Campo de fútbol 7
Estructura del entreno
Progresión
Duración
20 min
Edad
U13, U12, U11, U10, U09, U14
Técnica
Pases, Tiros a puerta, Control de pelota
Táctica
Tiros a puerta, Atacando con énfasis en los fueras de juego
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota
Metas generales del entrenamiento
Ejemplos
Tiros libres
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
Jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento de porteros, Entrenamiento en equipo
4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia
: <p>• Sombreros para marcar el terreno de juego4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia<br />• 2 porterías<br />• escalera de coordinación<br />• pequeños obstáculos<br />• 3 equipos de 4 jugadores cada uno<br />• Al menos 1 balón</p>
: <p>• 2 equipos juegan 4 contra 4.<br />• Los otros 4 jugadores completan el recorrido: Se recorre la escalera de coordinación con pequeños pasos. En las vallas se realizan saltos rápidos y explosivos. Detrás de las porterías se hace un trote suelto y en el cuarto lado se hace un sprin...
: <p>• 1-2 hombres por estación<br />• uno entrena uno hace una pausa<br />• 1 carrera dura 1 min luego inmediatamente cambio</p>
<p>• Ejercicio 1: Pasos rápidos por la escalera de coordinación. Trote lento de vuelta y pasos rápidos de nuevo.<br />• Ejercicio 2: Sentadillas con balón en...
: <p>• Dividir 2 equipos<br />• Marca el tamaño del campo según el número de jugadores (en este ejercicio 5 contra 5)<br />• 16 conos (de 4 colores)<br />• Suficientes balones para que el juego sea rápido</p>
: <p>Los equipos juegan unos contra otros en un campo limitado.</p>
<p>El objetivo del juego es pasar el balón a un jugador de tal manera que éste pueda recibir el pase en una de las zonas objetivo. Si un jugador ya está en el campo cuando recibe el balón, el pase se considera fuera de ...