Pases en dos rectángulos V

  • Organización

    Se monta un rectángulo pequeño dentro de otro más grande. Diez jugadores se colocan en los conos, con dos jugadores para cada una de las dos posiciones de inicio. (1) Cambio de posición
  • Proceso

    El comienzo del ejercicio tiene lugar con un pase horizontal por parte de ambos jugadores en las posiciones iniciales. A continución se realizan dos pases diagonales. El primer pase lo da el jugador del rectángulo exterior al jugador más cercano del rectángulo interior, el segundo pase lo da éste al jugador siguiente del rectángulo exterior (ver 2 + 3). Después de cada pase se cambian las posiciones los jugadores en sentido horizontal (ver (1) ), de tal manera que hay un cambio de posición permantente y un recorrido constante. Alterrnativa: Después de algunos minutos, los jugadores de dentro cambian la posición con los jugadores del rectángulo exterior.
  • Margen de los conos

    Conos del rectángulo exterior: 20 metros Conos del rectángulo interior: 10 metros

Estructura del entreno

Progresión, Punto principal

Duración

20 min

Edad

U09 - U19

Técnica

Control de pelota, Pases al primer toque, Pases cortos

Resistencia

Potencia y velocidad

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

10 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Intermedio

Comportamiento al espacio

Comportamiento al espacio

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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