Pases en tres rectángulos con cambios - Variante II

  • Organización

    Con la ayuda de ocho conos se forman tres rectángulos contiguos. Los tres rectángulos corresponden el espacio donde se desarrolla el ejercicio (en el gráfico lo hemos plasmado en un verde más intenso). Cada uno de los rectángulos delimita una zona (1-3). La zona en la que se encuentra el balón (zona 1) estará ocupada por seis jugadores. En la zona central (zona 2) colocamos dos jugadores, y en la zona 3 otros dos. (1) Zona 1 (2) Zona 2 (3) Zona 3
  • Proceso

    Los jugadores actúan por parejas: (A+A) = Equipo rojo (B+B) = Equipo amarillo (C+C) = Equipo azul (D+D) = Equipo gris (E+E) = Equipo azul Los jugadores comienzan en la zona 1. Al inicio, los equipos A y B (en total 4 jugadores) juegan contra el equipo C (2 jugadores). (A+A) y (B+B) deben pasarse entre ellos el balón por lo menos tres veces, después del tercer pase con éxito les está permitido pasar el balón a los jugadores de la zona 2. En ese caso, los jugadores de la zona 2 (el equipo D al inicio del ejercicio) tienen que realizar cada uno un toque al balón y después pasarlo a la zona 3, donde se encuentra el grupo E. El jugador del grupo que tiene balón (en el inicio los grupos A y B) y que ha realizado el pase a la zona 2, tienn que correr junto con su compañero de grupo a la zona 3, dónde junto al grupo E intentarán evitar que el grupo de cazadores (el grupo C) intercepte el balón. Los dos cazadores se quedan en sus posiciones defensivas hasta que recuperen el balón o hasta que otro jugador lance el balón fuera de los límites demarcados, aunque también se pueden cambiar las tareas ofensivas - defensivas cada 2 minutos. Alternativas: - Toques de balón ilimitados - Toques de balón limitados: (por ejemplo de 1 a 3 contactos)
  • Tamaño del campo de juego

    35 x 10 metros
  • Margen de los conos

    La distancia de los conos en las zonas 1 y 3 es de 10 metros, tanto en longitud como en anchura. La distancia de los conos en la zona central (zona 2) es de 15 metros de anchura y 10 metros de longitud.

Estructura del entreno

Punto principal, Progresión

Duración

20 min

Edad

U13 - U19

Técnica

Pasando en cuadrado, Pases cortos, Pases largos, Toque de pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

10 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel de habilidad

Avanzado

Jugadores participantes

Equipo entero

Objetivo

Entrenamiento en solitario, Grupos

Comportamiento al espacio

Campo de juego limitado

Lugar de entreno

Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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