Pases simples / Control de balón en estático y carrera II

  • Organización

    Dos jugadores se colocan detrás de dos conos distanciados 6 - 8 metros y se pasan el balón.
  • Proceso

    Realización: Cada jugador se queda detrás de su cono. El jugador A pasa el balón recto con el interior del pie izquierdo al jugador B. Éste controla el balón con el interior del pie derecho y se lo coloca en el pie izquierdo para devolver el pase con el interior del pie izquierdo. A controla con la pierna derecha el balón, se lo coloca en la izquierda con un toque y realiza el pase con el interior del pie izquierdo. Aclaración: 1 y 3 son los recorridos de pase, 2 y 4 son los movimientos y controles. Alternativas: Ambos jugadores se colocan detrás de un cono. El jugador C pasa el balón con el interior derecho del pie de manera diagonal al jugador D. D se coloca el balón en la pierna izquierda con el interior del pie derecho y realiza el pase con el interior del pie izquierdo de vuelta al jugador C. D realiza la recepción con el pie izquierdo con su primer toque y pasa el balón diagonal al segundo toque con el pie derecho. Aclaración: 1 y 3 son los recorridos de pase, 2 y 4 son los movimientos y controles.
  • Consejo

    - Prestar atención tanto en el control como en el pase, de que los movimientos del cuerpo, las piernas y los pies sean los adecuados. - Importante practicar el ejercicio con ambos pies. - Durante el control suele estar la pierna de apoyo demasiado alejada del balón. Ésta debería estar a unos 30 – 40 cm. laterales de distancia del balón. - Al pasar o controlar el pie debería estar ligeramente levantado y bascular hacia delante o hacia atrás dependiendo de si se realiza el pase o el control.
  • Tamaño del campo de juego

    8 x 5 metros (variable dependiendo de la intensidad requerida y el número de jugadores)
  • Margen de los conos

    Distancia a lo largo: 8 metros Distancia a lo ancho. 5 metros (necesario sólo en el caso de que se realice el ejercicio con más de dos jugadores)

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

U07 - U19

Técnica

Control de pelota, Pases, Pases al primer toque, Pases cortos, Cordones, Exterior del pie, Interior del pie, Trampas

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores - 4 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas

Nivel del ejercicio

Fácil

Comportamiento al espacio

Comportamiento al espacio

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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