Pases simples / Control de balón en estático y carrera II

  • Organización

    Dos jugadores se colocan detrás de dos conos distanciados 6 - 8 metros y se pasan el balón.
  • Proceso

    Realización: Cada jugador se queda detrás de su cono. El jugador A pasa el balón recto con el interior del pie izquierdo al jugador B. Éste controla el balón con el interior del pie derecho y se lo coloca en el pie izquierdo para devolver el pase con el interior del pie izquierdo. A controla con la pierna derecha el balón, se lo coloca en la izquierda con un toque y realiza el pase con el interior del pie izquierdo. Aclaración: 1 y 3 son los recorridos de pase, 2 y 4 son los movimientos y controles. Alternativas: Ambos jugadores se colocan detrás de un cono. El jugador C pasa el balón con el interior derecho del pie de manera diagonal al jugador D. D se coloca el balón en la pierna izquierda con el interior del pie derecho y realiza el pase con el interior del pie izquierdo de vuelta al jugador C. D realiza la recepción con el pie izquierdo con su primer toque y pasa el balón diagonal al segundo toque con el pie derecho. Aclaración: 1 y 3 son los recorridos de pase, 2 y 4 son los movimientos y controles.
  • Consejo

    - Prestar atención tanto en el control como en el pase, de que los movimientos del cuerpo, las piernas y los pies sean los adecuados. - Importante practicar el ejercicio con ambos pies. - Durante el control suele estar la pierna de apoyo demasiado alejada del balón. Ésta debería estar a unos 30 – 40 cm. laterales de distancia del balón. - Al pasar o controlar el pie debería estar ligeramente levantado y bascular hacia delante o hacia atrás dependiendo de si se realiza el pase o el control.
  • Tamaño del campo de juego

    8 x 5 metros (variable dependiendo de la intensidad requerida y el número de jugadores)
  • Margen de los conos

    Distancia a lo largo: 8 metros Distancia a lo ancho. 5 metros (necesario sólo en el caso de que se realice el ejercicio con más de dos jugadores)

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

U07 - U19

Técnica

Pases al primer toque, Pases con el interior del pie, Pases cortos, Cordones, Exterior del pie, Pases con el interior de los cordones, Toque de pelota, Trampas

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas

Nivel de habilidad

Principiante

Jugadores participantes

Equipo entero

Objetivo

Entrenamiento en solitario

Comportamiento al espacio

Campo de juego limitado

Lugar de entreno

Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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