Saltos + Remate a puerta

  • Organización

    Se colocan 5 vallas con una altura variable entre 70 y 100 cm. (dependiendo de la edad del grupo, se puede bajar la altura). Las vallas se colocan con una distancia de 1-1,5m de cada una. El portero se coloca a un lado y el entrenador de porteros a 12-16 metros de distancia con los balones al otro lado.
  • Proceso

    El portero salta con los pies juntos las vallas. Es importante que utilice el balanceo de los brazos al saltar. Intensidad: 4 repeticiones y después una pausa de aprox. 3 min. En total 5 series. Alternativa: Después de los saltos, el portero tiene que atrapar un balón o devolver un pase.
  • Tamaño del campo de juego

    20x20 metros

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

15 min

Edad

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19

Técnica

Pases con el interior del pie, Pases cortos, Cordones, Interior del pie, Volea, Control de pelota

Coordinación

Anticipación rápida, Flexibilidad, Procesamiento rápido, Rápida toma de decisiones, Rápido entendimiento de peligro, Velocidad de reacción

Resistencia

Explosividad en el salto, Poderío en el salto, Potencia y velocidad, Velocidad de movimiento sin la pelota

Training Organization

Número de jugadores

2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, Jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento de porteros, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel de habilidad

Avanzado

Jugadores participantes

Portero

Objetivo

Entrenamiento en solitario, Grupos

Comportamiento al espacio

Espacio libre

Lugar de entreno

Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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