Saltos + Remate a puerta 
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Organización
Se colocan 5 vallas con una altura variable entre 70 y 100 cm. (dependiendo de la edad del grupo, se puede bajar la altura). Las vallas se colocan con una distancia de 1-1,5m de cada una. El portero se coloca a un lado y el entrenador de porteros a 12-16 metros de distancia con los balones al otro lado. -
Proceso
El portero salta con los pies juntos las vallas. Es importante que utilice el balanceo de los brazos al saltar. Intensidad: 4 repeticiones y después una pausa de aprox. 3 min. En total 5 series. Alternativa: Después de los saltos, el portero tiene que atrapar un balón o devolver un pase. -
Tamaño del campo de juego
20x20 metros
Técnica:
Control de pelota
Pases [Pases cortos, Pases con el interior del pie]
Técnica de tiro [Cordones, Interior del pie, Volea]
Resistencia:
Velocidad de movimiento sin la pelota
Fuerza [Potencia y velocidad, Explosividad en el salto, Poderío en el salto]
Coordinación:
Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido
Estructura del entreno:
Punto principal
Edad:
U14 - U19
U6 - U13 [Menor de 7 (6-7 años), Menor de 08, Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13]
Duración:
15 min
Número de jugadores:
1- 5 jugadores [2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, Jugadores]
Tipo de entreno:
Entrenamiento individual, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo
Jugadores participantes:
Portero
Objetivo:
Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario, Grupos
Nivel de habilidad:
Avanzado
Comportamiento al espacio:
Espacio libre
Lugar de entreno:
Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial
Autor: Easy2Coach GmbH
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