Saltos + Remate a puerta 
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Organización
Se colocan 5 vallas con una altura variable entre 70 y 100 cm. (dependiendo de la edad del grupo, se puede bajar la altura). Las vallas se colocan con una distancia de 1-1,5m de cada una. El portero se coloca a un lado y el entrenador de porteros a 12-16 metros de distancia con los balones al otro lado. -
Proceso
El portero salta con los pies juntos las vallas. Es importante que utilice el balanceo de los brazos al saltar. Intensidad: 4 repeticiones y después una pausa de aprox. 3 min. En total 5 series. Alternativa: Después de los saltos, el portero tiene que atrapar un balón o devolver un pase. -
Tamaño del campo de juego
20x20 metros
Técnica:
Control de pelota
Pases cortos, Pases con el interior del pie
Cordones, Interior del pie, Volea
Resistencia:
Velocidad de movimiento sin la pelota
Poderío en el salto, Potencia y velocidad, Explosividad en el salto
Coordinación:
Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido
Estructura del entreno:
Punto principal
Edad:
Menor de 12, Menor de 13, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 07
Menor de 19, Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16, Menor de 17, Menor de 18
Duración:
15 min
Número de jugadores:
2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, Jugadores
Tipo de entreno:
Entrenamiento individual, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo
Jugadores participantes:
Portero
Objetivo:
Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario, Grupos
Nivel de habilidad:
Avanzado
Comportamiento al espacio:
Espacio libre
Lugar de entreno:
Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial
Autor: Easy2Coach GmbH
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