Saltos + Remate a puerta

  • Organización

    Se colocan 5 vallas con una altura variable entre 70 y 100 cm. (dependiendo de la edad del grupo, se puede bajar la altura). Las vallas se colocan con una distancia de 1-1,5m de cada una. El portero se coloca a un lado y el entrenador de porteros a 12-16 metros de distancia con los balones al otro lado.
  • Proceso

    El portero salta con los pies juntos las vallas. Es importante que utilice el balanceo de los brazos al saltar. Intensidad: 4 repeticiones y después una pausa de aprox. 3 min. En total 5 series. Alternativa: Después de los saltos, el portero tiene que atrapar un balón o devolver un pase.
  • Tamaño del campo de juego

    20x20 metros

Técnica:

Control de pelota

Pases cortos, Pases con el interior del pie

Cordones, Interior del pie, Volea

Resistencia:

Velocidad de movimiento sin la pelota

Poderío en el salto, Potencia y velocidad, Explosividad en el salto

Coordinación:

Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido

Estructura del entreno:

Punto principal

Edad:

Menor de 12, Menor de 13, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 07

Menor de 19, Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16, Menor de 17, Menor de 18

Duración:

15 min

Número de jugadores:

2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, Jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo

Jugadores participantes:

Portero

Objetivo:

Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario, Grupos

Nivel de habilidad:

Avanzado

Comportamiento al espacio:

Espacio libre

Lugar de entreno:

Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial

Autor: Easy2Coach GmbH

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