Triangulaciones - Paredes en triángulo - Variante II
Organización
Se colocan tres conos tal y como muestra el gráfico. En el cono de inicio se deberán situar dos jugadores o más y el balón, en los otros conos se coloca un jugador.
Proceso
A realiza una pared con el jugador B (1+2) y pasa en diagonal al jugador C (3). C pasa a su vez en diagonal a B (4+5) y a continuación realiza una pared con D (6+7). Luego se encarga el jugador C (8) de pasar en diagonal al cono II (jugador A). A pasa a D (9) y realizamos el mismo proceso.
Recorridos:
- Jugador A corre al cono II
- B corre al cono III
- Jugador C cambia al cono I
Las posiciones se cambian en el sentido de las agujas del reloj!
Alternativa:
Después de la mitad del tiempo dedicado al ejercicio, se puede cambiar el sentido y realizarlo contrario a las agujas del reloj.
Proceso: Objetivo:
- Llevar al rival a banda con igualdad o superioridad, sin posibilidad de giro.
Observaciones:
- Realizaremos primero el automatismo con picas y luego con jugadores.
- Fundamentos defensivos:
* Las lineas bien juntas.
* Para evitar meternos tan atras trabajar el achique y ag...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Epacio 1/2 campo.
- 7 x 6
- El equipo que trabaja, esta defendiendo en un 4.2
- El equipo contrario ataca con un 4.3
- 1 portería grande y 2 pequeñas.
Proceso: Objetivo:
- Cobertura de la linea delantera.
Regla de provocación:
- Comenzar siempre la jugada con centrales.
- Los puntas iniciaran el ejercicio por dentras de la linea discontinua.
Observaciones:
- Los puntas debe elegir de las 4 opciones que damos la mas correcta.
- La linea de me...
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 20 min 6 - 9 jugadores Entrenamiento en grupo Avanzado
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
EJERCICIO PARA COORDINACIÓN, BALANCE Y CENTRO DE GRAVEDAD.
Organizacion: Equipo:
Escalera de entrenamiento.
6 Balones.
Una portería.
6 Jugadores en fila.
Proceso: 1. Cada participante se coloca en fila de frente a la escalera.
2. Brincan con los pies, al caer, uno de los pies queda dentro de la escalera y el otro fuera,
3. Avanzan cayendo alternadamente, coordinando el balance de su cuerpo.
4. Finalizamos con tiro a gol..
Criterios del ejercicio: Progresión 10 min
Autor: CORONA
Equipo - ENDIT PACHUCA-MUDULO 4 SIMULADOR 3-2016 - 2
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- 8 x 8 + 1
- Sistemas:
Ataque 1.4.2.3.1
Defensa 1.4.4.2
Proceso: Objetivo:
- Coberturas y equilibrio en la linea.
Regla de provocación:
- Ninguna.
Observaciones:
- Tenemos como objetivo marcar.
- Inicia por cualquier portería.
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Proceso: Objetivo:
- Transición ataque-defensa
Regla de provocación:
- Ninguna.
Observaciones:
- Lanzamos un balón directo buscando el area y los desfensores lo despejan saliendo a su vez direccionados hacia el balón.
- El equipo que a lanzado esta cerca de la caida recupera y realiza un 4 v 3...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado 1- 5 jugadores (5 jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: Se forma un rectángulo con conos. En cada cono colocamos a dos jugadores, en el cono de inicio se sitúan tres jugadores y comienzan con el balón.
Proceso: El cono en el que hay tres jugadores empieza con un pase al siguiente jugador (1). Éste le devuelve al balón con un pase corto al primer toque, dejándolo muerto (2). El jugador que ha comenzado el ejercicio pasa en diagonal al siguiente jugador (3) y así sucesivamente.
Mecánica: Pase...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Paredes, Pasando en cuadrado, Pases cortos) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad) Punto principal / Énfasis, Progresión U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 12, Menor de 13) 20 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual Equipo entero Grupos, Grupos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario Avanzado, Profesional, Principiante Campo de juego limitado Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera 6 - 9 jugadores (8 jugadores) | > 10 jugadores (10 jugadores)
Organizacion: El portero se coloca en la portería. El entrenador de porteros se coloca con los balones a unos 10-12 metros laterales de la portería, tal y como se ve en el gráfico.
Proceso: Los saltos de rana se empiezan a la altura del primer palo. Cuando se acerca al otro palo, se realiza un lanzamiento de balón a la escuadra que tiene que atrapar el portero con una palomita.
Criterios del ejercicio: Velocidad de movimiento sin la pelota | Fuerza (Poderío en el salto, Explosividad en el salto, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza) Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual Portero Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario, Grupos, Comportamientos del portero Principiante, Avanzado, Profesional área de penalti Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural 1- 5 jugadores (Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores)
Organizacion: Con la ayuda de cuatro conos se forma un rectángulo. En la posición de inicio se colocan dos jugadores con un balón, en cada uno de los otros tres conos se coloca un jugadores.
Proceso: El ejercicio se puede realizar de dos maneras:
Variante 1:
5 jugadores, 1 balón
El jugador A esprinta con balón en dirección al jugador B. A su altura le deja el balón muerto, con lo cual el jugador B arranca en sprint y realiza el mismo procedimiento en diagonal hacia el jugador C. ...
Criterios del ejercicio: Trampas, Regates, Toque de pelota | Pases (Pases cortos) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad) Progresión 15 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos Principiante, Avanzado, Profesional Campo de juego limitado Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) | U14 - U19 (Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16) 1- 5 jugadores (5 jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores)
Autor: GmbH
Equipo - Easy2Coach-CoachingES-2011
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