Velocidad (Cambios de dirección) con 3x1
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Organización
Dividir el grupo en grupos de 5. 3 atacan, 1 da el pase principal y por bandas reciben sin estar en fuera de juego. Los otros dos defienden, uno de cara ( central ) y el otro persigue. -
Proceso
Jugadores efectúan salidas de ida-vuelta según recorrido establecido y enlazan con un 3x1. Las salidas pueden ser variables. Ejemplo: De rodillas, Tumbado etc... -
Consejo
Controlar el fuera de juego en el 3x1. -
Tamaño del campo de juego
Trabajo de postas en el medio campo orientadas hacia portería.
Estructura del entreno
Final
Duración
20 min
Técnica
Pases con el interior del pie, Pases cortos, Pases largos, Técnica de tiro, Centros / Dominio en el área, Técnica de carrera con/sin pelota, Toque de pelota
Táctica
Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue), Juego por los extremos con contrincantes, Atacando con énfasis en los fueras de juego
Resistencia
Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
> 10 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Jugadores participantes
Equipo entero
Portero
1 portero, 2 porteros
Comportamiento al espacio
Medio campo
Autor: Alberto Gallego
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