1 contra 1 con coordinación

  • Organización

    • Dividir en 2 grupos
    • Además, los jugadores en la posición C
    • 1 portería
    • 4 obstáculos pequeños
    • 4 vallas grandes
    • 4 conos
    • 2 conos
    • 5 postes
    • 1 pelota por ronda

  • Proceso

    Los jugadores del equipo A actúan como delanteros. Los jugadores del equipo B son defensas.

    Ambos grupos comienzan el ejercicio al mismo tiempo.A: Saltos cortos y rápidos sobre las vallas. Pase del jugador C, que es pasado directamente hacia atrás. C juega un balón en diagonal hacia el centro del cono, que el jugador A pasa por encima.

    B: Cruza los neumáticos con pasos cortos (1 toque por neumático). Luego salta alto sobre las vallas e inmediatamente se deja caer en la carrera de slalom a través de las barras. A continuación, centrarse directamente en el adversario A.

    En cuanto el jugador A recibe el balón, comienza un 1 contra 1 contra el jugador B. A debe intentar marcar un gol. B debe impedirlo.

  • Consejo

    Puntos de entrenamiento

    • Realizar ejercicios de alta calidad a pesar de la competición
    • Emparejar parejas de jugadores, por ejemplo delanteros contra defensas o 2 centrocampistas entre sí

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

20 min

Edad

U12 - U23+

Técnica

Tiro, Comportamiento 1 contra 1

Táctica

Uno contra uno, Uno contra uno

Coordinación

Anticipación rápida, Entrenamiento de coordinación y velocidad, Procesamiento rápido, Rápida toma de decisiones, Velocidad de reacción

Resistencia

Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento por parejas

Nivel de habilidad

Profesional, Avanzado, Principiante, Cualquier

Portero

1 portero

Autor: Tactics easy2coach

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