1 contra 1 con Coordinación

  • Organización

    • Dividir en 2 grupos
    • Además, jugadores en posición C
    • 1 portería
    • 4 vallas pequeñas
    • 4 vallas grandes
    • 4 conos
    • 2 conos
    • 5 postes
    • 1 balón por ronda
  • Proceso

    • Los jugadores del equipo A actúan como delanteros; los del equipo B, como defensores.
    • Ambos grupos inician el ejercicio simultáneamente.
      • Para el equipo A (Delanteros):
        1. Saltos cortos y rápidos sobre las vallas pequeñas.
        2. Recibir y devolver un balón a jugador C.
        3. Correr hacia un balón diagonal de C hacia el cono central.
      • Para el equipo B (Defensores):
        1. Cruzar los aros con pasos cortos, un toque por aro.
        2. Saltos altos sobre las vallas grandes.
        3. Retroceso inmediato en slalom a través de los paletti.
        4. Enfocarse en el jugador A opuesto.
    • Iniciar 1 vs 1 cuando el jugador A recibe el balón.
      • A intenta marcar; B intenta defender.
    • Los jugadores rotan roles después del intento: El goleador se mueve a A, A a B, y B alterna entre las posiciones de inicio.
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento

    • Realizar los ejercicios con alta calidad a pesar del aspecto competitivo.
    • Emparejar los pares de jugadores de manera apropiada, por ejemplo, delantero contra defensor o dos centrocampistas entre sí.

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

20 min

Edad

U12 - Hombres / Mujeres

Técnica

Técnica de tiro, Técnicas de portero, Comportamiento 1 contra 1

Táctica

Comportamiento del jugador, Uno contra uno, Uno contra uno

Coordinación

Anticipación rápida, Procesamiento rápido

Resistencia

Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

3 jugadores, 5 jugadores - 8 jugadores, 10 jugadores - 22+ jugadores

Portero

1 portero - 2 porteros

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Lugar de entreno

Campo

Autor: Tactics easy2coach

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