1 contra 1 después de un disparo a gol

  • Organización

    • Configura un circuito de slalom y dos conos de inicio según se muestra en el diagrama.
    • Divide a los jugadores en dos equipos.
    • Coloca dos mini porterías.
    • Usa conos para marcar el campo de juego.

  • Proceso

    El jugador A comienza con un dribble explosivo, realiza un disparo frente al área de penal y luego rodea uno de los conos traseros.

    Al mismo tiempo, el jugador B comienza, dribla a través de los postes y luego participa en un duelo 1 contra 1 contra el jugador A defensor.

    El jugador A defiende hacia el objetivo que rodeó. Si el jugador A recupera la posesión del balón, también puede marcar un gol.

    El ejercicio se completa cuando se marca 1 gol, el balón sale del campo o después de 10-15 segundos.

  • Consejo

    • El dribbling debe realizarse a alta velocidad y con buena calidad.
    • El defensor puede esperar inicialmente al atacante, pero también puede involucrarse directamente después de un tiempo.

  • Tamaño del campo de juego

    20x10 yardas

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

25 min

Edad

U09 - Hombres / Mujeres

Técnica

Fintas, Regates, Técnica de tiro, Cordones, Exterior del pie, Interior del pie, Técnicas de portero, Atrapar / Despejar / Desviar, Centros / Dominio en el área, Comportamiento 1 contra 1

Táctica

Comportamiento del jugador, Uno contra uno, Uno contra uno, Ejercicio de transición, Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue)

Coordinación

Procesamiento rápido

Resistencia

Explosividad, Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores, 4 jugadores, 6 jugadores - 22+ jugadores

Portero

1 portero - 2 porteros

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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