1 vs 1 después del saque de meta
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Organización
• Coloca 1 pista de eslalon y 2 conos de salida según la ilustración.
• Divídanse en 2 equipos
• Coloca 2 mini porterías
• Sombreros para marcar el campo de juego -
Proceso
El jugador A comienza con un regate explosivo, tira delante del 16 y rodea uno de los conos traseros.
Al mismo tiempo, el jugador B comienza, regatea a través de los postes y luego juega 1 vs 1 contra el defensor A.
A defiende en la portería que ha rodeado corriendo. Cuando se gana el balón, A también puede marcar un gol.
El ejercicio finaliza cuando se marca 1 gol, el balón sale fuera de los límites o después de 10-15 segundos. -
Consejo
• Los regates deben ser rápidos y de calidad.
• El defensa puede esperar primero al delantero, pero también atacar directamente. -
Tamaño del campo de juego
20x10
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
25 min
Edad
U09 - Hombres / Mujeres
Técnica
Fintas, Regates, Técnica de tiro, Cordones, Exterior del pie, Interior del pie, Atrapar / Despejar / Desviar, Centros / Dominio en el área, Comportamiento 1 contra 1
Táctica
Uno contra uno, Uno contra uno, Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue)
Coordinación
Procesamiento rápido
Resistencia
Explosividad, Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Velocidad de movimiento con la pelota
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
2 jugadores - 22+ jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Comportamiento al espacio
Comportamiento al espacio
Autor: Tactics easy2coach
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