1 vs 1 después del saque de meta

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Organización

• Coloca 1 pista de eslalon y 2 conos de salida según la ilustración.
• Divídanse en 2 equipos
• Coloca 2 mini porterías
• Sombreros para marcar el campo de juego
Proceso

El jugador A comienza con un regate explosivo, tira delante del 16 y rodea uno de los conos traseros.

Al mismo tiempo, el jugador B comienza, regatea a través de los postes y luego juega 1 vs 1 contra el defensor A.

A defiende en la portería que ha rodeado corriendo. Cuando se gana el balón, A también puede marcar un gol.

El ejercicio finaliza cuando se marca 1 gol, el balón sale fuera de los límites o después de 10-15 segundos.
Consejo

• Los regates deben ser rápidos y de calidad.
• El defensa puede esperar primero al delantero, pero también atacar directamente.
Tamaño del campo de juego

20x10

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

25 min

Edad

U09 - U23+

Técnica

Cordones, Exterior del pie, Interior del pie, Pases con el interior de los cordones, Tiro, Atrapar / Despejar / Desviar, Centros / Dominio en el área, Comportamiento 1 contra 1, Fintas, Regates

Táctica

Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue), Uno contra uno, Uno contra uno

Coordinación

Procesamiento rápido

Resistencia

Entrenamiento de resistencia básica I, Explosividad, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores, 5 jugadores, 6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores, 9 jugadores, 10 jugadores, 11 jugadores, 12 jugadores, 13 o más jugadores