1 vs 1 después del saque de meta

  • Organización

    • Coloca 1 pista de eslalon y 2 conos de salida según la ilustración.
    • Divídanse en 2 equipos
    • Coloca 2 mini porterías
    • Sombreros para marcar el campo de juego

  • Proceso

    El jugador A comienza con un regate explosivo, tira delante del 16 y rodea uno de los conos traseros.

    Al mismo tiempo, el jugador B comienza, regatea a través de los postes y luego juega 1 vs 1 contra el defensor A.

    A defiende en la portería que ha rodeado corriendo. Cuando se gana el balón, A también puede marcar un gol.

    El ejercicio finaliza cuando se marca 1 gol, el balón sale fuera de los límites o después de 10-15 segundos.

  • Consejo

    • Los regates deben ser rápidos y de calidad.
    • El defensa puede esperar primero al delantero, pero también atacar directamente.

  • Tamaño del campo de juego

    20x10

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

25 min

Edad

U09 - Hombres / Mujeres

Técnica

Fintas, Regates, Técnica de tiro, Cordones, Exterior del pie, Interior del pie, Atrapar / Despejar / Desviar, Centros / Dominio en el área, Comportamiento 1 contra 1

Táctica

Uno contra uno, Uno contra uno, Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue)

Coordinación

Procesamiento rápido

Resistencia

Explosividad, Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores - 22+ jugadores

Portero

1 portero

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Comportamiento al espacio

Comportamiento al espacio

Autor: Tactics easy2coach

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