2 vs 2 con Tiro después de la Exertión

  • Organización

    • Configura dos campos, cada uno de 20 x 12 metros, espaciados 16 metros de distancia.
    • Un campo con porterías pequeñas en la línea lateral, el otro sin porterías en el lado opuesto.
    • Coloca una portería grande con un portero en la línea de fondo y marca áreas de sprint con tres conos frente a ella.
    • Asigna equipos a grupos para cada campo (grupos de 4).
  • Proceso

    • Estación Central: Los jugadores corren alrededor de cada uno de los tres conos sin el balón, luego regresan al cono de inicio. Después de completar la secuencia de carrera, reciben un pase del portero y realizan un disparo a puerta.
    • Estación Izquierda: 2 vs 2 utilizando las porterías pequeñas o mini-porterías.
    • Estación Derecha: 2 vs 2 utilizando las dos líneas de fondo. Los jugadores deben driblar cruzando las líneas de fondo.
  • Consejo

    Cada ronda dura 5 minutos. Después de 5 minutos, todos los equipos rotan a la siguiente estación.

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

30 min

Edad

U14 - Hombres / Mujeres

Técnica

Control de pelota, Fintas, Técnicas de portero, Atrapar / Despejar / Desviar, Comportamiento 1 contra 1, Saques de banda

Táctica

Comportamiento del jugador, Uno contra uno, Uno contra uno

Coordinación

Coordinación

Resistencia

Intervalos variables, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

12 jugadores - 22+ jugadores

Portero

1 portero - 2 porteros

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Comportamiento al espacio

Medio campo

Lugar de entreno

Campo

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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