4 Estaciones | Pase/centro/Dribbling/Tiro

  • Organización

    • Conos
    • Porterías
    • Vallas
    • Balones
    • 4 jugadores por estación
  • Proceso

    1. Estación 1: Cuatro pares de conos, aproximadamente a 10 metros de distancia. Dos jugadores se pasan el balón entre ellos, moviéndose entre segmentos. Inicialmente con 2 toques, luego directamente.
    2. Estación 2: Portería juvenil tendida, a 12-15 metros de distancia en ambos lados. Un jugador con balón en cada lado, con una mini portería u obstáculo similar en un lado para simular un pase elevado. Un jugador dispara sobre el obstáculo hacia la portería tendida, el otro hace un chip hacia la red desde el lado opuesto.
    3. Estación 3: Dos conos posicionados a 5 metros de distancia, para driblar alrededor en una figura de 8, luego pase de pared o uno-dos con un entrenador. Seguido de un chip sobre las vallas o pase a través de ellas, rodeando rápidamente la valla y realizando el siguiente pase.
    4. Estación 4: Comenzando desde la intersección del área de penalti/línea de fondo: dribbling rápido hasta la línea del área de penalti/altura del área de 5 metros, luego girar y disparar con el pie exterior.
  • Tamaño del campo de juego

    La mitad de un campo de tamaño completo

Estructura del entreno

Progresión, Punto principal

Duración

20 min

Edad

U14 - Hombres / Mujeres

Técnica

Control de pelota, Fintas, Pases, Pases al primer toque, Pases cortos, Pases largos / Centros, Regates, Técnica de tiro, Cordones, Interior del pie

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

4 jugadores, 8 jugadores, 12 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Fácil

Lugar de entreno

Campo

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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