Ataque por las bandas con coordinación

• 6 conos de ataque sobre las alas con coordinación
• 3 vallas bajas
• 8 conos
• 2 escaleras de coordinación
• 1 portería
• Un balón por ronda

El ejercicio comienza con un 1 contra 1 en el cuadrado. El jugador en posesión del balón puede decidir si lo pasa a la izquierda o a la derecha.

En la imagen de arriba, el jugador ha pasado a la derecha.

El jugador del centro hace un pase a la derecha. Ahora esprinta hacia el área de penalti y cruza 3 minivallas por el camino. El defensa sigue al delantero hacia el área de penalti.

En el lado derecho, el jugador regatea los conos. En ese momento, el extremo arranca en línea recta y cruza la escalera de coordinación.

A continuación, realiza un pase hacia la línea de fondo.
Los 4 jugadores sin balón del equipo atacante esprintan hacia el área y esperan el pase. Los defensas intentan cubrir el espacio. 1 defensor interfiere en la entrada.

• Ejercicio intenso que requiere una buena coordinación de los jugadores.
• No correr a toda velocidad al principio

• Medio campo