Biatlón Técnico

• 10 conos
• 6 anillos
• 2-3 porterías
• 1 mini portería
• 8 conos
• Varios balones

as estaciones se completan una detrás de otra.

Estación 1: El jugador comienza con un dribbling a través de los conos.
Estación 2: El balón se pasa alrededor de los anillos y los anillos se cruzan con pasos cortos y rápidos.
Estación 3: Lleva el balón nuevamente y dribbla alrededor del cono trasero.
Estación 4: Envía un centro al gol y corre hacia la Estación 5 detrás del gol a un trote suave.
Estación 5: Dribbling de velocidad recto hacia adelante y luego a la derecha hacia la Estación 6.
Estación 6: Cruza el cuadrado azul haciendo malabares.
Estación 7: Dribbling de velocidad hacia la Estación 8.
Estación 8: Dispara el balón al gol. Si no marcas, entonces una vuelta de penalización (correr alrededor del punto de penal con una intensidad del 80%).
Estación 9: Sprint a la Estación 10.
Estación 10: Toma 3 tiros al objetivo.

Puntos de Entrenamiento:

• En el recorrido, solo deben participar un máximo de 4-5 jugadores, el resto puede jugar un partido o rondos. Después de 2 rondas, cambia.
• Intensidad al 70-80% para entrenar adecuadamente el factor técnico.