CALCULO DE TRAYECTORIAS Y COORDINACIÓN PORTEROS

  • Organización

    Ejercicio que se realizara por parejas donde deben calcular la trayectoria que tomará el balón para interceptarlo en el punto donde quiere el portero y coordinarlo con el balón que lanza el compañero.
  • Proceso

    A) P1 y P2 situados uno en frente del otro a una distancia de 7 m aprox, cada uno con su balón en la mano lo botan fuerte contra el suelo y tienen que coger el balón del compañero en el punto más alto. Tiempo: 2 series de 5 repeticiones B) P1 y P2 situados uno en frente del otro a una distancia de 5 m aprox, cada uno con su balón en la mano, P1 se lo pasa con bote previo y a la vez P2 se lo envía tenso a las manos. Tiempo: 10 acciones seguidas sin parar.

Estructura del entreno

Final

Duración

05 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Entrenamiento de posición

Entrenamiento de portero

Nivel del ejercicio

Nivel del ejercicio

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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