Calentamiento: Ejercicio Suizo

  • Organización

    • 5 conos
    • 4 grupos
  • Proceso

    Al principio, hay un balón en el grupo superior y otro en el inferior. Los dos primeros jugadores driblan simultáneamente el balón hacia el centro y luego pasan al siguiente grupo a la izquierda. Los receptores de los pases también driblan hacia el centro y luego pasan a la izquierda. El ejercicio continúa como un ejercicio de pase infinito. Después de pasar, los jugadores corren hacia el grupo opuesto.

  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento

    • Llevar el balón con el primer toque directamente en movimiento
    • Aumentar gradualmente el ritmo
    • Exigir un cambio rápido de ritmo después de pasar

Estructura del entreno

Progresión

Duración

15 min

Edad

U12 - Hombres / Mujeres

Técnica

Pases, Pases cortos, Regates, Trampas

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

8 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Fácil

Lugar de entreno

Campo

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

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