Calentamiento: Ejercicio Suizo
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Organización
- 5 conos
- 4 grupos
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Proceso
Al principio, hay un balón en el grupo superior y otro en el inferior. Los dos primeros jugadores driblan simultáneamente el balón hacia el centro y luego pasan al siguiente grupo a la izquierda. Los receptores de los pases también driblan hacia el centro y luego pasan a la izquierda. El ejercicio continúa como un ejercicio de pase infinito. Después de pasar, los jugadores corren hacia el grupo opuesto.
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Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Llevar el balón con el primer toque directamente en movimiento
- Aumentar gradualmente el ritmo
- Exigir un cambio rápido de ritmo después de pasar
Estructura del entreno
Progresión
Duración
15 min
Edad
U12 - Hombres / Mujeres
Técnica
Pases, Pases cortos, Regates, Trampas
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
8 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo
Autor: Tactics easy2coach
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