Calentamiento en Recorrido de Movimiento

  • Organización

    • Conos de diferentes colores
    • Conos de diferentes colores
    • 10 postes
    • Vallas
    • Anillos
  • Proceso

    Marcar la posición de inicio. Los jugadores realizan diversas tareas de coordinación en las estaciones (ver imagen). Corren ligeramente de una estación a otra. La intensidad se puede aumentar a medida que avanza el ejercicio.

  • Consejo

    Coaching Points

    • Asegúrese de mantener una distancia suficiente del jugador de adelante.
    • Introduzca regularmente variaciones en los obstáculos.

     

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

U09 - Hombres / Mujeres

Coordinación

Salto coordinado

Resistencia

Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Intermedio

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

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