Conos de diferentes colores para marcar 2 cuadrados
Línea de meta entre los cuadrados
Línea de meta marcada a 8m de la primera línea de meta
Proceso
Cada cuadrado contiene un jugador. El entrenador inicia el ejercicio llamando un color.
Los jugadores sprintan hacia el cono correspondiente en su cuadrado y deben tocarlo. Luego, el entrenador llama “azul” o “rojo”. Los jugadores deben sprintar a través de la línea de meta correspondiente.
Si se necesita cruzar la 1ª línea de meta, los jugadores deben primero sprintar alrededor del cono grande.