CALENTAMIENTP PORTEROS 5
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Organización
MATERIAL: CHINOS 3 VALLAS BOSU PALOS -
Proceso
Hacemos una pequeña coordinación nos subimos al bosu con los dos pies aguantamos dos segundos y saltamos la valla frontal y luego volada por la valla lateral
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
05 min
Edad
U14 - U19
Organización del entrenamiento
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Nivel del ejercicio
Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ
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