CALENTAMIENTP PORTEROS 5

  • Organización

    MATERIAL: CHINOS 3 VALLAS BOSU PALOS
  • Proceso

    Hacemos una pequeña coordinación nos subimos al bosu con los dos pies aguantamos dos segundos y saltamos la valla frontal y luego volada por la valla lateral

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

05 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Entrenamiento de posición

Entrenamiento de portero

Nivel del ejercicio

Nivel del ejercicio

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

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