Carrera en Cadena

  • Organización

    • 4 conos para establecer un cuadrado

  • Proceso

    El ejercicio comienza con un jugador siendo "él" o "ella". El resto de los jugadores se mueven dentro del campo. Una vez que "él" o "ella" toca a un jugador, ese jugador también se convierte en "él" o "ella" y se une de la mano con el jugador original que lo tocó. De la mano, los dos jugadores continúan tocando a otros jugadores. Si cuatro o más jugadores forman parte de la cadena de toque, pueden dividirse en dos cadenas separadas. Una ronda termina cuando todos los jugadores han sido tocados.

  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento

    • Comunicación entre jugadores
    • Realizar fintas corporales para confundir a los que tocan

  • Tamaño del campo de juego

    20 x 20 metros o más grande, dependiendo del número de jugadores.

Estructura del entreno

Progresión

Duración

15 min

Edad

U06 - U14

Táctica

Comportamiento del jugador, Uno contra uno

Coordinación

Flexibilidad, Procesamiento rápido

Resistencia

Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

7 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Fácil

Autor: Tactics easy2coach

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