Circuito de acondicionamiento con balón I
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Organización
- 10 marcadores
- 5 conos
- 3 vallas
- 1 escalera de agilidad
- 1 balón por jugador
- 1 portería
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Proceso
Los jugadores comienzan en el primer marcador y driblan el balón a través de un slalom de conos.
Luego, realizan saltos laterales sobre las vallas.
A continuación, driblan a través de la escalera de agilidad.
Después de la escalera, realizan un pase rápido contra la pared y reciben el balón de vuelta.
Luego, driblan alrededor de los marcadores en un patrón de ocho.
Finalmente, realizan un tiro a puerta. -
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- Mantener el control del balón durante todo el circuito.
- Enfocarse en movimientos rápidos y transiciones.
- Hacer hincapié en la precisión en los pases y tiros.
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
30 min
Edad
U14 - Hombres / Mujeres
Técnica
Regates, Técnica de tiro, Técnica en el salto, Técnicas de portero, Comportamiento 1 contra 1
Coordinación
Salto coordinado
Resistencia
Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
Jugadores - 22+ jugadores
Portero
1 portero - 2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Difícil
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Autor: Tactics easy2coach
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