Circuito de acondicionamiento con balón I

  • Organización

    • 10 marcadores
    • 5 conos
    • 3 vallas
    • 1 escalera de agilidad
    • 1 balón por jugador
    • 1 portería
  • Proceso

    Los jugadores comienzan en el primer marcador y driblan el balón a través de un slalom de conos.
    Luego, realizan saltos laterales sobre las vallas.
    A continuación, driblan a través de la escalera de agilidad.
    Después de la escalera, realizan un pase rápido contra la pared y reciben el balón de vuelta.
    Luego, driblan alrededor de los marcadores en un patrón de ocho.
    Finalmente, realizan un tiro a puerta.

  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento:

    • Mantener el control del balón durante todo el circuito.
    • Enfocarse en movimientos rápidos y transiciones.
    • Hacer hincapié en la precisión en los pases y tiros.

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

30 min

Edad

U14 - Hombres / Mujeres

Técnica

Regates, Técnica de tiro, Técnica en el salto, Técnicas de portero, Comportamiento 1 contra 1

Coordinación

Salto coordinado

Resistencia

Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores - 22+ jugadores

Portero

1 portero - 2 porteros

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Difícil

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

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