Circuito de Condición
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Organización
- 2 escaleras de agilidad
- Conos
- Vallas
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Proceso
Las siguientes tareas se realizan en las estaciones:
- 1: ABC de carrera
- 2: Pasos laterales
- 3: Correr hacia adelante y hacia atrás
- 4: Saltar vallas
- 5: Sprint corto
- 6: Recorrer la escalera de agilidad con una secuencia de pasos predeterminada
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Consejo
Puntos de Entrenamiento
- La calidad antes que la velocidad.
- Mantener siempre la mirada hacia arriba.
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
20 min
Edad
U09 - Hombres / Mujeres
Coordinación
Anticipación rápida
Resistencia
Explosividad, Resistencia de velocidad, Programa de fitness, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
Jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Momento del entrenamiento
Preparación de la temporada
Autor: Tactics easy2coach
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