Circuito de Condición

  • Organización

    • 2 escaleras de agilidad
    • Conos
    • Vallas
  • Proceso

    Las siguientes tareas se realizan en las estaciones:

    • 1: ABC de carrera
    • 2: Pasos laterales
    • 3: Correr hacia adelante y hacia atrás
    • 4: Saltar vallas
    • 5: Sprint corto
    • 6: Recorrer la escalera de agilidad con una secuencia de pasos predeterminada
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento

    • La calidad antes que la velocidad.
    • Mantener siempre la mirada hacia arriba.

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

20 min

Edad

U09 - Hombres / Mujeres

Coordinación

Anticipación rápida

Resistencia

Explosividad, Resistencia de velocidad, Programa de fitness, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Intermedio

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Momento del entrenamiento

Preparación de la temporada

Autor: Tactics easy2coach

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