CIRCUITO DE FUERZA(Fortalecer tren inferior)

  • Organización

    - Espacio según grafico.

  • Proceso

    Objetivo:

    - Trabajo de fuerza, tren inferior.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:

    - 6 postas.

Estructura del entreno:

Progresión, Punto principal / Énfasis, Final

Edad:

Adulto (mayor de 18), U6 - U13, Cualquier

Duración:

60 min

Número de jugadores:

6 - 9 jugadores, > 10 jugadores

1- 5 jugadores [2 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento por parejas, Entrenamiento individual

Nivel de habilidad:

Profesional, Cualquier, Principiante, Avanzado

Autor: Simon Görbing

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión, Punto principal / Énfasis, Final

ENTRADA POR BANDA LATERAL
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
LUCHA + FINALIZACION
RONDO BASCULACIONES

Ejercicios similares - Duración: 60 min

fuerza resistencia
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 60 min
JUGADAS COMBINATIVAS(Llegada lateral + centro + remate)
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • Final
  • 60 min
Edp CADETE 1º y Autonomica RANERO CF (23/08/2016)

Ejercicios similares - Autor: Simon Görbing

FÍSICO CON BALÓN 1001
AUTOMATISMO(Salida de balón)
OLEADAS 1(Presión en bloque alto)


Cargar...