CIRCUITO DE FUERZA(Fortalecer tren inferior)

  • Organización

    - Espacio según grafico.

  • Proceso

    Objetivo:

    - Trabajo de fuerza, tren inferior.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Observaciones:

    - 6 postas.

Estructura del entreno:

Progresión, Punto principal / Énfasis, Final

Edad:

Cualquier, Adulto (mayor de 18), U6 - U13

Duración:

60 min

Número de jugadores:

6 - 9 jugadores, > 10 jugadores

1- 5 jugadores [2 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento por parejas, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo

Nivel de habilidad:

Avanzado, Profesional, Cualquier, Principiante

Autor: Simon Görbing

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