CIRCUITO DE FUERZA Y VELOCIDAD

  • Organización

    - Espacio segun grafico
  • Proceso

    Objetivo: - Fuerza + Velocidad

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

15 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

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TRABAJO CONDICIONAL(Fuerza explosiva)
Pase Diagonal
JAULA EN 3 CAMPOS

Ejercicios similares - Duración: 15 min

PARTIDO(Coberturas)
PORTER - Evitar finalització
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Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

MOMENTO DEFENSIVO
LUCHA + FINALIZACION
AUTOMATISMO(Incrustarse el pivote entre central y lateral)


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