CIRCUITO DE FUERZA Y VELOCIDAD

  • Organización

    - Espacio segun grafico
  • Proceso

    Objetivo: - Fuerza + Velocidad

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

15 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

VELOCIDAD DE REACCION
POSESION 8 v 8 + 2C
Técnicas con balón y en movimiento - pies y manos

Ejercicios similares - Duración: 15 min

COOPERACION(Progresion por dentro para acabar por fuera)
Calentamiento escalera
RONDO(Jugar de cara)

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

JUEGO DE FUTBOL(Receptores a diferentes alturas)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
JUEGO DE POSICION(Crear superioridad a la espalda de una linea)
TRANSICIONES 3 V 2 + P


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