Circuito de Regate

  • Organización

    • 2 mini porterías
    • Conos
    • Escalera de coordinación
    • Palo de slalom
  • Proceso

    Los jugadores A y C pasan a B y D, respectivamente. El jugador A atraviesa la escalera de coordinación (especificar diversas secuencias de pasos y saltos). El jugador C atraviesa el circuito de palos. Los jugadores B y D driblan a través del circuito de slalom y luego terminan en las mini porterías. Después, los jugadores recogen el balón del gol y se alinean en las posiciones al lado del gol.

  • Consejo

    Puntos para el Entrenamiento

    • Llevar el balón directamente en movimiento
    • Combinar cambios de dirección en el regate con fintas corporales
    • Asegurar un adecuado desplazamiento del peso corporal durante las fintas
    • Después de la finta, llevar el balón con un cambio de dirección agudo y un cambio de ritmo explosivo
  • Tamaño del campo de juego

    • 20 X 15 m

  • Margen de los conos

    • Distancia de pase: aprox. 15 metros
    • Distancia de slalom: aprox. 5 metros
    • Distancia de tiro: aprox. 10 metros

Estructura del entreno

Punto principal, Final

Duración

20 min

Edad

U09 - U14, U16 - Hombres / Mujeres

Técnica

Pases, Pases cortos, Regates, Técnica de tiro, Trampas

Coordinación

Anticipación rápida, Salto coordinado

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

6 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Lugar de entreno

Campo

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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