Circuito de resistencia a la velocidad
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Organización
circuito de velocidad con cambios a distancias largas y distancias cortas con trote de recuperación en el que participan 12 jugadores y van saliendo uno tras otro -
Proceso
velocidad al 100% y recuperación al 50% en el que la linea lisa es velocidad y la linea punteada trote de recuperacion -
Consejo
intensidad en los cambios a velocidad -
Tamaño del campo de juego
1/4 de cancha
Estructura del entreno
Progresión
Duración
10 min
Edad
U14 - U19
Organización del entrenamiento
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: sosa castañeda
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