Circuito de resistencia a la velocidad

  • Organización

    circuito de velocidad con cambios a distancias largas y distancias cortas con trote de recuperación en el que participan 12 jugadores y van saliendo uno tras otro
  • Proceso

    velocidad al 100% y recuperación al 50% en el que la linea lisa es velocidad y la linea punteada trote de recuperacion
  • Consejo

    intensidad en los cambios a velocidad
  • Tamaño del campo de juego

    1/4 de cancha

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: sosa castañeda

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Circuito de Calentamiento

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