Circuito de resistencia a la velocidad con cambios de ritmo

  • Organización

    Circuito de velocidad y cambios de ritmo en el participan 12 jugadores y van saliendo uno tras otro
  • Proceso

    recorridos de velocidad acompañado de recorridos de recuperacion donde las lineas rectas es velocidad y la linea punteada recuperacion
  • Consejo

    Los cambios de ritmo hay que realizarse a velocidad 100% y los de recuperacion hay que realizarse en trote de ligero de 50%
  • Tamaño del campo de juego

    1/4 del campo de futbol

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: sosa castañeda

Más ejercicios

Posición Abierta con Disparo a Portería

Juego de Pases con Coordinación y Aceleración

TRABAJO DE FINALIZACION(Desmarque, Perfilado y tiro)

  • Schlussteil
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Más

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