Circuito de resistencia a la velocidad con coordinacion
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Organización
circuito de cambios de ritmo a velocidad con recuperaciones cortas y coordinación, participan 12 jugadores van saliendo uno tras otro -
Proceso
trabajo de velocidad explosiva y recuperación en trote ligero en el cual las lineas rectas son de velocidad las punteadas de recuperación y donde están los palos coordinación -
Consejo
trabajo intenso -
Tamaño del campo de juego
1/4 de cancha
Estructura del entreno
Progresión
Duración
10 min
Edad
U14 - U19
Organización del entrenamiento
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: sosa castañeda
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