Circuito de resistencia a la velocidad con coordinacion

  • Organización

    circuito de cambios de ritmo a velocidad con recuperaciones cortas y coordinación, participan 12 jugadores van saliendo uno tras otro
  • Proceso

    trabajo de velocidad explosiva y recuperación en trote ligero en el cual las lineas rectas son de velocidad las punteadas de recuperación y donde están los palos coordinación
  • Consejo

    trabajo intenso
  • Tamaño del campo de juego

    1/4 de cancha

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: sosa castañeda

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