Circuito de Resistencia con Balón y Remate a Gol
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Organización
- 1 valla baja
- Palos de poste
- 3 vallas normales
- 2 escaleras de coordinación
- 1 balón por jugador/por ronda
- 1 pasador/entrenador
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Proceso
- Los jugadores comienzan en la valla (1) con un salto.
- 2: Toman el balón y driblan a través de los palos de poste.
- 3: Pasan al pasador/entrenador.
- 4: Corren hacia las vallas.
- 5: Saltan sobre las vallas.
- 6: Cruzan 2 escaleras de coordinación.
- 7: Corren hacia el área de 16 metros.
- 8: Pase del pasador/entrenador.
- 9: Intento de gol.
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
20 min
Edad
U14 - Hombres / Mujeres
Técnica
Control de pelota, Pases, Pases cortos, Regates, Técnica de tiro, Trampas
Coordinación
Salto coordinado
Resistencia
Explosividad, Resistencia de velocidad, Programa de fitness, Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
Jugadores - 22+ jugadores
Portero
1 portero - 2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas, Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo
Autor: Tactics easy2coach
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