Circuito de Resistencia con Balón y Remate a Gol

  • Organización

    • 1 valla baja
    • Palos de poste
    • 3 vallas normales
    • 2 escaleras de coordinación
    • 1 balón por jugador/por ronda
    • 1 pasador/entrenador
  • Proceso

    • Los jugadores comienzan en la valla (1) con un salto.
    • 2: Toman el balón y driblan a través de los palos de poste.
    • 3: Pasan al pasador/entrenador.
    • 4: Corren hacia las vallas.
    • 5: Saltan sobre las vallas.
    • 6: Cruzan 2 escaleras de coordinación.
    • 7: Corren hacia el área de 16 metros.
    • 8: Pase del pasador/entrenador.
    • 9: Intento de gol.

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

20 min

Edad

U14 - Hombres / Mujeres

Técnica

Control de pelota, Pases, Pases cortos, Regates, Técnica de tiro, Trampas

Coordinación

Salto coordinado

Resistencia

Explosividad, Resistencia de velocidad, Programa de fitness, Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores - 22+ jugadores

Portero

1 portero - 2 porteros

Tipo de entreno

Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas, Sistemas de juego

Nivel del ejercicio

Intermedio

Lugar de entreno

Campo

Autor: Tactics easy2coach

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  • Más

Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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